Zuhause
Über das Projekt
Medizinische Nachrichten
Für Autoren
Lizenzierte Bücher über Medizin
<< Zurück

Zweite Serie: GEWICHT


Ich habe diese Texte etwas mehr bearbeitet. Zunächst entfernte ich die Informationen zu all den erfolglosen Experimenten, die ich an mir selbst durchgeführt hatte. Nur damit der Leser nicht von "krummen Umwegen" verführt wird. Ich habe ausschließlich "diätetische" Fragmente hinterlassen - "wie man es nicht isst", "wie es kaputt war", "wie es zurückkam". Mehrere Abschnitte zum Thema körperliche Übungen werden bereinigt. Bevor ich zur endgültigen Version kam, habe ich „viele Dinge“ ausprobiert - mit unterschiedlichem Erfolg. Wieder beschämte nefig liebe Mitleser.
Montag, 19. März 2007
Na dann. Heute beginnen Sie den Faleev-Kurs. Nun, versuchen Sie es.
Ok, also die Suche dieser Woche - geh eine neue Art zu essen:
- Beruhigen Sie sich vor dem Essen mit Hilfe des Atmens oder entspannen Sie die Muskeln von Gesicht und Stirn (dies ist die Hauptaufgabe der Woche).
- langsam essen, Essen schnüffeln.
- Machen Sie während der Mahlzeiten Pausen, in denen Sie sich sättigen oder entspannen können.
Versuche diese Weisheit zu lernen. Außerdem neigen Sie dazu, langsam zu essen.
Die Ergebnisse sind wenige. Die Nacht wurde zwar nicht betrunken. Das ist gut. Ja, was da ist, ist in Anbetracht Ihres normalen Zustands in Ordnung.
Dienstag, 20. März 2007
Du hast schlecht geschlafen. Aber das Gewicht am Morgen beträgt 94,5. Besser als fünfundneunzig, oder? Obwohl Sie am Abend 95 eingeben werden. Oder sogar Ihre üblichen 96. Oder können Sie nicht tippen? Es ist gut, nicht zu wählen. Und dann tritt das Fett in Pfund ein und verlässt die Spulen.
Gewicht am Morgen - 94,5 kg.
Zum Frühstück - Spiegeleier aus zwei Eiern, ein wenig Käsesalat (ca. vier Teelöffel), noch etwas zu den Kleinigkeiten. Viel Tee, aber kein Zucker. Tonikum mit Eis als Getränk. Alexander nannte das Tonikum „alkoholfreien Wodka“: Ja, es scheint, dass ich ihn dafür liebe. Ich mache mir immer noch Sorgen, mich von Alkohol zu trennen. Ich möchte "trinken und mich aus dem Bauch betrinken".
Ich fand eine unangenehme Sache heraus: "Die Feinde des Menschen sind sein Haushalt." Es ist nicht möglich, sich vor dem Essen mit Hilfe eines "langen Atems" zu entspannen: Der geliebte Ehepartner beginnt sich zu empören - "dass Sie sitzen und nicht mit mir sprechen" usw. Nun ja, das Frühstück ist Geschwätz und alle Arten von Zuckungen.
Fazit: Essen Sie so wenig wie möglich nach Hause oder treten Sie zu einem Zeitpunkt zurück, an dem sie nicht ziehen. Dies wirft zwar das Thema Abendessen auf, das ebenfalls vermieden werden sollte.
17.15. Gewicht - 94,2. Nein, immer noch 94.4.
Er kehrte nach einem Mann zurück, der beinahe eine Art ... Benny hereingebracht hätte. Er benahm sich sehr seltsam. Ich wollte rauben, oder was? In diesem Fall macht die Hölle
Nachts nach einem Restaurant Salat mit Zunge (150 g) beträgt das Gewicht 94,4 kg. Nicht inspirierend.
Schlafen! Morgen ist der frühe Morgen.
Mittwoch, 21. März 2007
Er schlief und brachte die Kinder in den Kindergarten / in die Schule (Nadia ist krank). Das Morgengewicht beträgt 93,7.
Spiegeleier aus zwei Eiern, vier Teelöffel Weichkäse, eine Scheibe gebratenes Schweinefleisch. Zehn Scheiben Kazy. Tonikum mit Eis. Tee ohne Zucker. 11,50 - 94,3 kg.
Übrigens, beachte. Es muss heiß gegessen werden - die Leute haben es also eilig, wenn sie essen. Vielleicht brauchen Sie Abdeckungen für Teller, damit das Essen nicht abkühlt, während Sie die Stücke kauen. Eine Thermoskanne für Tee machen. "Solche Informationen müssen geschätzt werden" (c) Yamamoto Tsunetomo.
Am Nachmittag ein Mittagessen im Restaurant: Gulaschsuppe (302 Gramm), marmoriertes Carpaccio (200 oder was?), Special Sbiten (süß auf Honig). Beruhigende Atmung funktioniert nicht besonders, Sie müssen weiter trainieren. Langsam zu essen - es fällt auch schlecht aus. Es ist notwendig, die Zeit oder etwas zu notieren.
Das Endgewicht beträgt 94,0. Wie willst du 93! Und da siehst du aus ... Allerdings schwang.
Ich trinke nachts ein Tonikum in großen Mengen. Mittlerweile enthält es 37 kcal pro 100 ml. Und anscheinend voller schädlicher Chemie. Finden Sie es heraus von B.B. oder F.
Donnerstag, 22. März 2007
Morgengewicht "für sauber" - 92,7. Ich muss sagen, diese elektronischen Waagen liegen wie Hunde. Was zum Teufel: dreihundert Gramm hin und her.
Nach dem Essen von vier Esslöffeln Hering unter einem Pelzmantel - 93.2
Am Nachmittag ein schweres Make-up, dann ein Make-up aufgrund von Belovs Behauptungen. Vorher „Buloshnaya“: pochiertes Ei, Tee ohne Zucker.
Ich habe zu Hause gegessen: ungefähr vier Esslöffel Pilaw (Fleisch mit Reis), Scheiben Kazy, Tonic, Tee ohne Zucker. Dann kam Ashker, das Gleiche.
21,52 - Endgewicht 93,7. Zählung 94. "Alle Ergebnisse werden abgebrochen." Ooh, b ... dj.
Der Freitag hat bereits begonnen. 93.4
Freitag, 23. März 2007
Morgengewicht "für sauber" - 92,7. Das Gleiche wie gestern. Fazit: Du isst viel, Konstantin.
14.44. - 92,9. Sa.
16. Juli - 93.1. Aber das ist zuckerfreier Tee.
Samstag, 24. März 2007
Am Morgen Spiegeleier aus zwei Eiern und etwas anderem Mist für Kleinigkeiten. Am Nachmittag ... nichts. Abends ... naja, Kräutertee. Und dies ist der Geburtstag von D.K.!
Jetzt, bei 3,35 (das ist schon Sonntag), wiege ich 92,2 kg. Es ist klar, dass dies "für eine kurze Zeit" ist und "es wird morgen mehr geben". Aber es scheint, dass ich meinen Bauch ziemlich gut eingeschüchtert habe.
Na dann. Über Ihr Gewicht nachzudenken und Gramm zu zählen ist eine ziemlich positive Sache. In dem Sinne, dass es durchaus möglich ist, „die Idee der Völlerei mit dem Gedanken an Stolz zu besiegen“.
Sonntag, 25. März 2007
5 Uhr morgens Gewicht - 91,9
Morgengewicht "für sauber" - 91,5.
18 Uhr Ich habe zufrieden gegessen - Hühnchen mit Kartoffeln, hundert Gramm auf diese Weise, ein Tonikum mit Wasser und Eis. Montag, 26. März 2007
Tote Nacht Gewicht - 92,0. Schlimmer als gestern.
Morgengewicht "für sauber" - 91.3. Im Allgemeinen keine Fortschritte.
Fleisch, ein wenig Käse. Es gibt ungefähr drei Esslöffel Fleisch und ein wenig Käse. 91.6.
Abends - Mineralwasser mit Eis, zwei Bananenscheiben (ca. zwei Esslöffel Volumen).
Dienstag, 27. März 2007
Nacht (1,40). Gewicht - 91,2.
Morgengewicht auf einem sauberen 90,7
Frühstück: Spiegeleier aus zwei Eiern, gesalzener roter Fisch, zwei Teelöffel Käse.
91.0.
Ich habe eigentlich nichts gegessen, außer vier dünnen Scheiben Weißfisch am Buffettisch.
Mittwoch, 28. März 2007
Morgens auf einem Reinraum - 90.0.
Frühstück: Spiegeleier aus zwei Eiern mit Speck, Pfirsichsaft. 90.7
Ich aß etwas Eintopf (zwei Esslöffel). Ich fühle - ich werde korrodiert. Nicht gut.
Tee, Kazy-Stücke, Oliven.
23,49 - Gewicht 90,5. Schlafen.
Donnerstag, 29. März 2007
Morgengewicht auf dem sauberen - 89,9. Ich habe im Vergleich zu gestern fast nichts verloren, aber trotzdem schön: weniger als 90.
Ich habe morgens Hühnchen gegessen, etwas Käsesalat und etwas anderes.
Abends - sechs Scheiben Weißfisch in B.
Abendgewicht - 89,2. Ich habe Wasser getrunken - 89,9. Ja, es ist Wasser. Als ich eintrat, wird es herauskommen.
Bis zum 1. September dieses Jahres muss ich 69 kg wiegen. Somit blieben 21 kg übrig.
Es ist der 30. März. Es bleibt 2 + 30 + 31 (Mai) + 30 + 31 (Juli) +31 (August) = 155 Tage.
Es stellt sich heraus, dass ich 135 Gramm pro Tag abladen muss. Wenn die Laufzeit auf Oktober verlängert wird, ergibt sich ein Wert von 114 Gramm pro Tag. Palyube - mindestens 200 Gramm täglich, und alles wird gut.
Freitag, 30. März 2007
11.16. Morgengewicht auf dem sauberen - 89,5.
Es stellt sich heraus, dass ich in 10 Tagen 5 Pfund abgenommen habe. Oder ein Pfund pro Tag. Wenn das Tempo geblieben wäre, hätte ich es in 42 Tagen geschafft, das heißt in anderthalb Monaten. Aber in anderthalb Monaten kann ich es nicht schaffen. Weil es aus Wasser kommt, nicht aus Fett.
Wir stellen die Aufgabe - minus 300 Gramm Fett pro Tag. Wenn dann Schwierigkeiten auftreten, wechseln Sie zu minus 200.
Spiegeleier aus einem Ei mit Speck, zwei Esslöffel Käsesalat, drei grüne Oliven mit Knochen. Wasser mit Tonic, mit Eis.
Danach - 20 Liegestütze. Dann kam ein physiologischer Nervenkitzel: Die Muskeln begannen erneut zu fragen, schließlich zu schnurren. Gewicht - 89,6
Ich ging zum Markt. Ein wenig Wasser, ein Teelöffel Orangensaft. 16,29 - 89,5
Ich habe auf Drängen meiner Frau gegessen (das kannst du nicht!). Ein Esslöffel gedünstetes Schweinefleisch mit Zwiebeln, ein Esslöffel Bratkartoffeln. Mit Granatapfelsaft abwaschen. Nun, das Ergebnis ist wieder 90,0. Und das Schlimmste ist, dass der Magen beschissen ist. Ich fühle, wie gedehnt es ist und wie schwer es ist zu atmen. Puzo dreckig fällt raus.
Ich ging zu B-wu. Ich habe natürlich nicht gegessen.
Endgewicht in 2,14: - 89,5. Ass. Mit dem, was damit kam und ging.
Samstag, 31. März 2007
9.30 Uhr Morgengewicht auf dem sauberen - 88,8.
Frühstück: ein Sandwich mit Kaviar, ungesüßtem Tee, zwei Kugeln Mozzarella-Käse. Er aß schnell, beruhigte sich nicht und kaute pingelig. Schade. Gewicht - 89,0.
Wie es vom Kongress kam, war es 88,5. Jetzt - zwei Gläser Tonic (eines verdünnt), drei Oliven mit Zitrone, mehrere Scheiben Kazy, Schwarzbrot mit Kaviar (eine kleine Scheibe). Gewicht jedoch sofort - 89,4. Nein, Müll: ausgezogen - 88.8.
Heute war ein Vater, ging aber schnell. Vielleicht wegen Mashkins "Hast du ein Sommerhaus?"
Tee mit Gewürzen und zwei Erdbeeren. Das gleiche 88.8.
1,50 pro Nacht. Das Ergebnis - 88,3 (ohne Kleidung usw.)
Interessantes Lied. Als Sie mit diesem Tagebuch angefangen haben, haben Sie nicht einmal gedacht, dass sich drei Monate nach dem Ende des Wassertrinkens und nur zehn Tage nach Beginn des Kurses Ihr schäbiger Becher in ein junges Gesicht verwandelt und Sie selbst lustig und schnell werden. Nicht so schnell wie wir möchten, aber die Bewegung ist da. Konstantin Anatolyevich, anscheinend haben Sie selbst nicht wirklich verstanden, was Sie getan haben. Du bist wirklich du. Sie haben die Maschine abgeschraubt, Sie vorzeitig in den Sarg gefahren und sie wieder abgeschraubt. Und nicht einmal, als Sie angefangen haben, nach Faleev zu lernen (lügen Sie nicht nur, Sie lernen meistens „alleine“, sondern Sie verwenden Faleev mindestens als Referenzmaterial), sondern als Sie aufgehört haben zu trinken. Das hat den Berg geschoben, der sich auf dich gestapelt hat. Das hat alles bewegt.
Jetzt können Sie "tun, was Sie wollen". Die Hauptsache ist, vorwärts zu drängen und keine Angst zu haben, an Ihrem eigenen Kadaver zu experimentieren.
Sonntag, 1. April 2007
Morgengewicht auf dem sauberen - 88,3. Im Vergleich zu gestern Fortschritte. Aber warum habe ich nachts nichts fallen lassen? Das Geheimnis der Natur, b..d.
Ich habe etwas Müll gegessen, buchstäblich zwei Löffel. Spiegeleier aus einem Ei mit Kaviar, ein wenig Oliven, eine Art Mist in winzigen Mengen. Trotzdem beträgt das Gewicht tagsüber 88,8.
22.05 - 88.8. Ist der schnelle Gewichtsverlust vorbei und der Kampf um Gramm hat begonnen?
Aber ich kaufte eine Lebensmittelwaage mit einer genauen Grammatik. Eine schöne Sache ähnelt übrigens einer fliegenden Untertasse. Es stimmt, mich zu nagen, bezweifelt, dass dies nötig sein wird. Denn schon die Idee einer „Kalorienzählung“ macht mich wild und unmenschlich. Nein, "das ist nicht unser Weg."
Aber - du musst es ehrlich versuchen. Bevor wir das Faleev-System verlassen, werden wir alles tun.
1,39. Letztes Gewicht - 89,1. Es stimmt, viel Wasser und Tee, aber trotzdem - eine Art Müll. Anscheinend waren Sie gestern früh glücklich, Konstantin.
4.54. Zwei Scheiben Würstchen. Wasser. Verdammt 88,8. Verzaubert mich oder was?
Montag, 2. April 2007
Morgengewicht auf dem sauberen - egal 88,3. Was zum Teufel ist das? Wie lebst du
11:10 - Käse 26 g, Kazy 10 g 12.15. - 88,8. B..i.
Joghurtglas - 125 g, 106 kcal
Am Nachmittag aß ich Buninsky-Salat - 310 Gramm.
Abends beträgt das Gewicht 88,4.
Das Endgewicht beträgt 0,41 - 88,2. Mal sehen, was am Morgen passiert.
Dienstag, 3. April 2007
Morgengewicht auf einem bloßen Peeling - 88,1. Na ja, zumindest nicht 88,3 und dann Brot. Aber b..dj! Aber wie hat sich das alles mit unmenschlicher Kraft verlangsamt? Wie Bastard dein Fett spart! Einhundert Gramm pro Nacht - wie "und gut". Hier ist der Tod in meinem Gesicht.
Faleev empfahl, vor dem Essen ein Glas Wasser zu trinken. Ich habe es getrunken. Ich werde so weitermachen.
12.30-13.00 Uhr. Barsch in der Sahne. 149 Gramm. Gewicht 88,3.
Als nächstes - nur eine Tasse beschissenen Kaffee ohne alles und um 23 Uhr - eine Tasse guten Kaffee ohne alles.
Nachts für eine vollständige Reinigung - ca. 88,1. Jetzt werde ich Narzan trinken und es wird mehr.
Aß ein wenig Käse für die Nacht. Schlecht, ja, konnte es aber nicht aushalten.
Mittwoch, 4. April 2007
12.04. Morgengewicht auf dem sauberen - 87,8. Fast nichts, aber mindestens 88 mit einem Penny. Der Körper, stsuko. Nun, danke zumindest für zweihundert Gramm, obwohl ich ein Pfund hätte abwerfen können.
Frühstückst du Ich werde gehen
Eier mit Kaviar - 84 g.
Gebratene Hühnerflügel in Knoblauchsauce, Nettogewicht ohne Knochen - 225 g.
Eingewogen. 88.4. Push up - damit der Körper versteht, wo er Protein ausgeben muss. Aber du hast immer noch viel verschlungen, Bruder. Ich kacke, aber. 14:10 - 88,5.
Okay, lass uns weitermachen. Wir gehen weiter.
Donnerstag, 5. April 2007
Das Morgengewicht auf dem sauberen ist 87,8. Das heißt, wie gestern. Es sieht so aus, als ob mich Hühnerflügel teuer gekostet haben. Nun, heute werde ich vorsichtiger sein.
Vor dem Essen hochgeschoben. Und ich werde nicht essen: viel Aufhebens und nicht ... th. Ich habe Mineralwasser getrunken. Mittagessen - ich werde zu Mittag essen.
Nein, ich habe nicht zu Mittag gegessen. Um 9 I. abends - eine halbe Tasse (150 g) Honigkwas, eine Kruste aus Schwarzbrot.
Abends - 87.1. Dann - sogar 87,0. Vor dem Schlafengehen arbeitete ein wenig an sich selbst, "auch gut".
Freitag, 6. April 2007
Zum ersten Mal seit langer Zeit habe ich normal geschlafen - ich habe bis zwei Uhr nachmittags geschlafen. Es gab einen Traum - als hätte ich zugestimmt, die Firma an Js Eltern zu verkaufen (aus irgendeinem Grund). Dann begann meine Mutter (in einem Traum, an den ich mich nicht erinnerte, dass sie gestorben war - ich erinnere mich normalerweise) irgendwie, mich anzuschimpfen. Ich beschloss offen zu sprechen, warum sie mich so behandelt. Sie sagte, ich hätte die Firma verkauft. Ich bin Mutter dafür, erstens hat es keine Rechtskraft, ich habe keine Dokumente unterschrieben. Zweitens ist das Unternehmen fast tot. Dann fing meine Mutter an, alle möglichen Pro-Putin-Reden voranzutreiben. Dazu begann ich ihr zu erklären, dass Putin ein Drecksack war, was sie dazu führte - "wir wissen nicht alles!" (in dem Sinne, dass die Beamten einen großartigen Plan haben, den wir nicht bewerten können). Ich erwachte verärgert.
Morgengewicht auf dem sauberen - 86,5. Das ist erfreulich: Es scheint, dass der dumme Organismus erkannt hat, dass es keine Witze mit ihm gibt.
90 g Ananas. Das Gewicht stieg freudig auf 86,7.
250 g Fisch-Durcheinander. (Es war leider nicht sehr frisch).
21:11. Gewicht - 87,1. Schade.
5 Uhr morgens Schlafen.
Samstag, 7. April 2007
Morgengewicht auf dem sauberen - 86,4. Schlecht, keine Fortschritte im Vergleich zu gestern.
82 g Omelett, Mineralwasser „Perrier“ mit Zitrone. Gewicht 86,7
28 Liegestütze, 35 Kniebeugen. Warum sind meine Beine so schwach? Zuvor, als der Centner wog, machte er 50 Licht. Und jetzt - ich komme einfach nicht darüber hinweg.
14:50. Ananas 94 g.
16 Uhr Zucchini ohne Öl und Salz 381-310 = 71 Gramm. 28 Liegestütze.
Ich habe ein lustiges Rezept im Netz gefunden:
Orangentee
Tolles Gizmo in der Kälte und in der Hitze. Enthält 34 kcal, wenn zuckerfrei, dann noch weniger.
Was Sie brauchen:
(2 Portionen)
2 TL schwarzer Tee
1 Orange
2–4 TL Zucker
500 ml Wasser
Was zu tun ist:
1. Entfernen Sie die Schale von der Orange und drücken Sie den Saft aus dem Fruchtfleisch. Die Schale in einen Krug geben, mit kochendem Wasser übergießen, abdecken und 10 Minuten stehen lassen. Abseihen und wieder zum Kochen bringen.
2. Gießen Sie kochendes Wasser über die Teekanne, setzen Sie den Tee ein und gießen Sie kochenden Orangenaufguss. Abdecken und 4 Minuten stehen lassen. Nach Belieben Orangensaft und Zucker hinzufügen.
Hier endet das Originalrezept, aber mit der Fortsetzung gefällt es mir besser. Nachdem der Tee gebrüht ist, erneut abseihen und in den Kühlschrank stellen. Trinken Sie kalt statt anderer Lipton. Sie können für Säure und Zitronensaft drücken. Und das kann man auch mit einer Zitrone machen. Obwohl ich es ehrlich gesagt nicht ausprobiert habe - es kam mir nur in den Sinn.
Nicht schlecht. Ich sollte es versuchen, lange habe ich keine gemischten Tees gemacht.
3:17. Nach einem anstrengenden Tag (ich habe viel besucht und selbst als ich ankam, musste ich arbeiten) - schrieb ich einen Brief für eine Fahrerin an die Eltern des Vaters ihres Kindes: Ja, Arbeit für einen PR-Mann, Typ) Gewicht 86,5.
"Feder" mit Tonic, eine Scheibe Kazy - damit der Magen nicht knurrt wie ein Tier unter den Rippen.
Schlafen.
Sonntag, 8. April 2007
Morgengewicht auf einem sauberen 85.7. Nun, das sieht schon nach etwas aus.
Ei mit Kaviar 76 g. Ananasscheibe - 100 Gramm, wie ich es verstehe (ich habe vergessen, es zu wiegen). Wieder Sportunterricht.
Gewicht 85,8. Ich gehe.
20:40. Gewicht 85,7. Nicht schlecht, aber ich fühle mich langsam schwach.
216 g Brühe und ein Stück gekochtes Hähnchen.
Er fing auch zwei Esslöffel cremige Sauce für Fisch und ein bisschen Fisch ab.
Viel Tee.
0:35. Gewicht 86,3.
Ta-a-ak, Konstantin Anatoljewitsch. Sieht so aus, als ob Ihnen die Sicherung ausgeht.
Sie fühlen sich träge, schwach, möchten essen und die positive Wirkung eines leichten Hungers ist erschöpft. Tatsächlich ist dies die häufigste psychologische Krise: Genossen mit niedrigerer Stimmung griffen Sie an, fingen einen Moment der Schwäche ein und begannen zu picken. Ihr Ziel ist es, Sie davon zu überzeugen, dass das, was Sie tun, völlig unnötig ist, keine Ergebnisse bringt und im Allgemeinen extrem scheiße ist. Der häufigste Angriff, wie bei Wodka, war.
Übrigens, warum war es? Es ist. Was, ich möchte keinen Stopar lutschen? Ja, ich möchte regelmäßig. Wer in seinen Aktenschrank kommt, wird nicht gehen. "Immerhin war ein kleiner Mann an unserem Haken." 3; 20. 86,0. Hoffen wir auf das Beste in naher Zukunft.
Montag, 9. April 2007
Morgengewicht bei 85,4 sauber. Besser als gestern.
Ananas wurde betrunken. 88 + 110 = 198 g. Reine Frucht.
16 Uhr Marmoriertes Rindfleisch Carpaccio 250 g
22:24. Gewicht 85,6.
Ein Gespräch mit B-em - Sie müssen noch Zucker essen, sonst sind es Pipetten mit Tee (Koffein). Obwohl ich etwas bezweifle.
Na dann. Ich bin morgen früh voll. Natürlich nicht sehr eifrig.
Dienstag, 10. April 2007
Morgengewicht auf dem sauberen - 85,1 irgendwo. Nun, es ist besser als gestern. Wann wird es 84 sein?
Zuckerkrise am Nachmittag. Ich fühlte mich schrecklich, ich dachte, dass die Grippe. Nein, es scheint Unterernährung zu sein. Schokolade
Rührei mit magerem Schweinefleisch. In Öl ja. Das Gewicht stieg freudig auf 85,5.
19:55. Gewicht 85,2.
Buchstabe F. Er verbot Unterernährung. Okay, ich werde essen. Vorsicht davor.
20:59. Nachts habe ich mich mit einem Seecocktail (festes Eiweiß) und Ananas betrunken. Gewicht 85,2. Etwas anderes wird jedoch später kommen. Ich werde wie ein Königskerze verteilt. Oder wird nicht gehört? Oder ist Fasten nicht gut?
Noch ein Teelöffel Kaviar. Nun, ich wollte.
Reden wir, Konstantin. Vor allem keine Panik. Sie haben sich nicht „losgerissen“ und wurden nicht vom Hunger „herausgerissen“. Sie gehen nach rechts, nur ein wenig von übermäßiger Akrivie abgewichen. Nichts Schlimmes. Sie selbst hatten bereits das Gefühl, zu weit gegangen zu sein. Ihnen wurde dreimal gesagt - Ihrer Frau F. und Ihrem eigenen Organismus -, dass dies nicht notwendig ist.
Sie sagten, wir bemerken, sanft, ohne unnötige Grausamkeit.
Jetzt geht es nicht mehr darum, in die entgegengesetzte Richtung zu schwingen. Das heißt, fangen Sie nicht an, wie ein hungernder Eber zu essen. Fühlen Sie sich nach und nach frei. Und vor allem den täglichen Fortschritt.
Es reicht aus, wenn Sie 200 Gramm pro Tag verlieren. Das ist ein Kilogramm in fünf Tagen. Und bis Ende August haben Sie, was Sie wollen.
Jetzt ist Ihr Ziel vierundachtzig Kilogramm. In dir um 22:00 - 85,5.
Mittwoch, 11. April 2007
An einem sauberen Morgen 85.1. Meeresfrüchte, ein Stück Schweinefleisch. Grundsätzlich wiege ich nichts - wie viel ich gegessen habe, wie viel ich gegessen habe.
Am Nachmittag konnte ich überhaupt nicht essen.
Nachts (2:00) - 85,7.
Morgen werde ich mich wiegen und entscheiden, was zu tun ist. Anscheinend müssen Sie ein herzhaftes Frühstück haben und dann tagsüber entweder zu Mittag essen oder Essen mitnehmen. Eine Banane vielleicht ...
3:25. Ich verschlang einen halben Löffel Kaviar. Ich kann nicht aufhören, verdammt. Reflexiv, wie Faleev schrieb.
Gewicht 85,6.
Auf dem Bauch - Fettfalten. Ugh, was für ein Gräuel. Aber einmal hatte ich eine Presse mit Würfeln und allem, was damit verbunden ist.
Morgen möchte ich, dass mein Gewicht mit einem Penny 84 beträgt. 84, am ... th.
Donnerstag, 12. April 2007
Für komplette schiere - 84.9.
Очень много морского коктейля. Бутербродик с маслом и икрой. НР. Ну и результат — 85,5.
Банан в сумку — и вперёд.
Полбанана съел. Потом сладкий чай и много кофе.
Результат: в 1:34 — вес 85,3. Тоже «голый, писанный, каканный».
А вот в 3:00 — вес 85,7. Водички попил, типо. Лучше б ты не пил ту водичку, кислоту в животе она разбавляет.
Пятница, 13 апреля 2007 г.
Чудес не бывает. На полнейший чистяк утром — 84,9. Это очень сильно выдавив из себя всё лишнее. Вес стабилизировался и не хочет снижаться.
Перед уездом (на Т.С. с соратниками) — яичница из двух яиц с мясом. 120 г., кажется.
2:54. Вес на полнейший, стерильнейший чистяк — 84,9.
Баночка йогурта и чай из нового чайника и новой чашечки (с небольшим добавлением сахара). «Иначе могло быть худо». Голодные обмороки мне совсем ни к чему.
Суббота, 14 апреля 2007 г.
Ну, голод и труды на благо соратников своё дело сделали. Утром на чистяк — 84,3. Но — болит горло.
Ага, приплёлся еле-еле. Горячий бульон — тарелка, одно крылышко варёное, два жареных. Бля, нажрался. Ну и результат — 85,0 (а то и больше!)
Попробую лечь спать: мне реально плохо.
1:34. Вес 84,8.
Воскресенье, 15 апреля 2007 г.
Утром 84,8. Уже достало.
Яичница из двух яиц с икрой и чуть-чуть хлеба. Пока 84,8.
Трогаю себя за складки жира на пузе — отвратительно. Тем более у Н. куда успешнее идут дела — у неё уже 85,
Поговорил с Т. Старый, понимающий дядька. Говорит, первые кило — это просто внутренние отёки сходят. Больше двигаться. Иногда — полностью голодные дни.
3:00. Вес 84,8.
Обязательно нужны физические усилия. Побольше, побольше. Гиподинамия тебя скушает.
Понедельник, 16 апреля 2007 г.
Утром на чистяк — 83,8. Славно-славно. Теперь понятно, почему был приступ жора ночью: ходил к холодильнику, рассматривал продукты, но всё-таки себя удержал. Оно того стоило, да.
Позанимался всякой физрой.
Брюхо по пупку 103. Много. Ничё, уйдёт, как миленькое.
Надоть покушать. Куриное крылышко в чесночном соусе, бутербродик с икрой, чай сладковатый. 84,0.
Вечером около семи тушёный кальмар с овощами (не доел, хотя зверь был вкусный).
2:06. Вес 83,9.
Теперь о самом приятном «на сегодняшний день» (с) Цой.
Ты впервые за много лет — кажется, лет за семь-восемь, если не больше — вдел рубаху в брюки, а не навыпуск.
Б..дь. Чувствуешь себя человеком. Да, толстым человеком, у которого пузико нависает над ремнём. Распространённая проблемка, ага. Но твоё пузико уже меньше, чем у того же Н-ва. У которого «валик жира» прямо-таки вытарчивает. (Потом, на съезде, убедился — не вытарчивает, а колом стоит, как у меня раньше).
Кстати, он тоже собрался худеть, потому как припёрло и его, а ты теперь — хорошая реклама этого дела.
Ты делаешь то, что нужно, и делаешь это весьма успешно.
Теперь посчитаем. Сейчас твой вес 83,8. К 1 сентября он должен быть 69.0. А ещё лучше 68. Год твоего рождения и твой вес. С этой точки ты стартуешь — начнёшь набирать мышцы. Не раскормленные воловьи мышцы мудилы-культуриста, а ровненькие сильные мышечки, какие у тебя были в молодости.
Но это потом. А сейчас до 1 сентября тебе осталось сбросить 15 кг. Это 18-30 апреля + май 31 + июнь 30+ июль 31 + август 31. 135 дней. 111 граммов в день. Считай 120. Или 840 граммов в неделю.
Это ты можешь? Да, это ты можешь.
А сейчас твоя цель, мин херц — 83 кило чистыми, без добавок. Это нужно сделать за два-три дня. Можешь? Ja А что тебя, собственно, остановит? После того, что ты уже сделал? Да ничего особенного уже.
Да, ещё одно. Надо забрать 100 баксов из «Тайм-Аута». Деньги, конечно, маленькие. Но оставлять свой труд неоплаченным нельзя. По моральным соображениям, ага.
Закрой эту тему.
Вторник, 17 апреля 2007 г.
15:00, только встал. Утренний вес на чистяк — 83,3. «Отличнейше».
Физра. Бутер с икрой и маслом.
Потом банан (съел наполовину).
Потом суши (желток яйца, рис) и огурцы с кунжутным маслом по-китайски (вес не знаю).
1:40. На полнейший чистяк и всё такое вес 83,6.
Нет, всё-таки в старом тряпье ходить я уже не могу физически. Хочу джинсы и рубашку нормальные, чтобы «вбиваться» в них. Пусть живот валиком, всё лучше, чем балахоны. В субботу с Н. и поедем закупаться, заодно и гантельки.
3:00. Ложусь. 83,4. Хочу, чтобы завтра было меньше. Пора брать 82.
Среда, 18 апреля 2007 г.
Ну что ж. Своего ты добился: честные 83,0. Радость несколько меркнет при соприкосновении с сантиметром. 103 на брюхе, и никаких подвижек.
Ногами ты покрутил, да. Сейчас покушай да и делом займись.
Фруктовый салат днём, чай. Какие-то крохотные кусочки сладостей.
Б…дь, ненавижу себя и мир в целом! Вечером 84,0. И 104 сантиметра на пузе.
Вывод. Есть надо несколько БОЛЬШЕ. Чтобы желудок всё время работал.
А теперь давай поговорим, Константин Анатольевич, о твоей прекрасной персоне.
Na ja. Не всё так просто. А ты, друг любезный, чего ожидал? Что врата рая раскроются перед тобой, как цветок кактуса? Что тебе не будут мешать избавляться от веса, а каждый сброшенный тобой килограмм — приветствовать вежливыми аплодисментами? А с какой радости ты себе всё это вообразил?
Also. Напоминаю тебе, что ты сейчас держишься на малюсеньком крючочке. И что в любой момент — да-да, абсолютно в любой момент! — ты можешь вернуться к прежнему образу жизни. Снова раскушаться до центнера, снова начать хлестать водяру, снова превратиться в старика, тихо попукивающего вслед уходящей младости. Которому ум нужен только для того, чтобы понимать всю постыдность своего положения. И вспоминать, как один раз дёрнулся, попытался выдернуть себя из дерьмища, почти уже и выдернул — и шлёпнулся обратно в него же.
Дерьмо.
Да, ты набрал лишний вес. Безо всякой твоей вины, просто на том одном, что ты не поел днём, решил «поэкономить». Желудок в результате не работал, ничего не съелось, зато ты надулся, надудолился пустым чаем. А вот сейчас ты закинул три ломтика казы, желудок проснулся, и что он тебе говорит? То-то же.
Also. Перестань ненавидеть себя, прекрати истерику. Ты всё правильно делаешь, даже когда ошибаешься. Ничего страшного в одном отдельном отступлении нет. Это даже не неудача, это статистическая погрешность. Впрочем, то, что ты перепугался, тоже вполне естественно. А кто бы не? Главное, не поддавайся этому.
Ты избавишься от жира. У тебя будет твёрдый гладкий живот. Всё это будет. Не сразу, да. У тебя впереди три месяца. Каждый день сбрасывай по 200 граммов, в месяц 3 килограмма. Если четыре, это праздник. Не больше, не меньше. Давай, гоу-гоу.
И начинай-ка ты жрать морскую капусту. Правда, почки у тебя больные, ну да с этим ты «пока ничего не сделаешь». Хотя не пора ли нам заняться почечками? Не от них ли, бедных, наши неприятности?
Четверг, 19 апреля 2007 г.
Утром 83,3. Как во вторник. То есть вчерашний день был совершенно напрасным.
13:10. Баночка йогурта и бутерброд с икрой.
21:00. 200 граммов креветок по-китайски с овощами, чай.
0:27. Какая-то даст ист фантастиш. Вес 83,0. Как будто креветок и не жрал.
4 Уже забыл, что имелось в виду. В то время я читал много всякой литературы по теме.
Похоже, желудку надо давать работать, чтобы худеть.
На самом деле всё это напряжение перед делами, которое ты обычно испытываешь — это прежде всего работа внутреннего надсмотрщика. Который у тебя, судя по всему, ариманический, пассивистский. «Ты только ничего не делай» — или «делай не то». Он же ответственен за рассеянность, невнимательность, забывчивость — особенно в важных делах.
Впрочем, поизучай книжку американской мадам4: там и в самом деле много полезного сказано.
Пятница, 20 апреля 2007 г.
8:19 (б..дь, как рано приходится вставать иногда). Ну что ж, 83,0. Но на талии вообще 104, хоть убейся. «И как всё это понимать прикажете?»
Утром бутер с икрой, днём тар-тар «лю э сам» с тунцом.
Вечером ничего, кроме пары ломтиков казы. 83,0.
Пришёл уставший, практически сразу рухнул спать.
Суббота, 21 апреля 2007 г.
12:00. На полный чистяк — 82,8. Пробило. Правда, во рту сухость, не хватает воды. Одетый и попивши водички — 83,0.
13:00. Яичница из двух яиц с кетчупом, бутерброд с икрой и маслом, бутерброд с красной рыбой. Как ни странно, всего лишь 83,2. Ну теперь самое оно — ещё немножко поработать тельцем.
Поход за одеждой. «Боссовские» рубашки и штанцы. Впрочем, «босс» наверняка инонезийский. Да и пузико о себе напоминает. Торчит, проклятое, хоть корсет носи.
Вечером в японском ресторане — морской гребешок (граммов 150), фруктовый коктейль.
На ночь — большое зелёное яблоко, 180 граммов.
Воскресенье, 22 апреля 2007 г.
07:50. Встал ранёшенько, потому как вчера заснул в 11. На полнейший чистяк вес — 82,6. Опять сухость во рту. Впервые за всё время похудения — понос. Яблочко, что-ли, сработало? Спрасибо тебе, зло..чий фрутелло, сенькаю тебе шапкой, сцукоб..дь.
13 цифр ногами — 35 отж — 45 приседаний. На «талии» 102. Мамочка-мамочка, когда животик сдуется? И, главное, складка жира — висит. Висит, проклятая. На грыжу не спишешь. Что за хня, и почему она у тебя, такого красивого парня? А всё просто. Жировал и хандрил — так теперь получай отъетое. Ходи с висучкой, пока тупой организм не поймёт, что она уже не актуальна, и не отправит её во внутреннюю топку. Где ей самое и место.
Но и впадать в уныние тебе не с чего. Всё идёт по плану. Твоя ближайшая задача — 82 чистыми. А там — 81, 80… И пойдёт отчёт утопленников последних десяти кэгчиков.
Напоминаю: в тебе было когда-то 105. А когда ты начинал, было 97. Помнишь это состояние? То есть ты скинул почти 15 кэгэ, и осталось ещё примерно столько же. (Всего с 97 тебе нужно было скинуть 28). Ты на середине пути, причём большую половину ты уже прошёл. Ну дык на середине всегда тяжело. Это как реку переплывать. Назад пути уже нет, впереди — ой-ёй-ёй.
9:00. Стакан воды с лимоном.
9:30. Целый банан. Не знаю, стоило ли. Поотжимался. Вес 83,0.
12:00. Картошка с луком, два обрезка мяса. Всё где-то граммов 100, что-ли.
45 приседаний, немножко пресса. Gut! Но 83,2.
Днём в японском ресторане, там указывают калории:
Гребешок 53 Ккал
Шашлычок из мидий в беконе — 112 Ккал
Угорь — 112 Ккал
Купил гантели. Бля, купил гантели! Правда, блины по 5 кг, всего 12 кг на каждую херь. Ну да ничего, вес приятный.
2:35. Водичка с лимончиком. Вес 83,1
Понедельник, 23 апреля 2007 г.
12:45. На утренний чистяк — 82,8. Врагу не сдаётся наш гордый жирок. Ничего, пробьёшь понемногу.
Позанимался — позапыхался.
Много морского коктейля. Однако, 83,0.
Гантельками приятно подразмялся, помахал ими.
Сегодня у тебя Лем и Ривароль. Это главное.
Гантельками помахал — совершенно животный кайф. Одно плохо: гриф натирает левую руку. Надо бы перчаточки укупить, пожалуй. Ладушки, купим.
Однако 82,7. 20:43. В «Тоннах» нажрался как свинтус.
Баранина на костях 120 г. Салат руккола.
Ну и результат — 83,1. Впрочем, просрался — и 82,8.
Ещё немножко гантелек и чай. 82,9, однако.
Моя цель — 82, А там уже 81 и пробой восьмидесяти кеге.
Перчаточки сегодня купили для меня и Наде маленькие гантельки. Вот радость-то. Теперь можно заниматься, лёжа на полу и не тираня позвоночник.
После цифры 17 пресс начинает понимать, что с ним «не шутки шутят».
Вторник, 24 апреля 2007 г.
Утренний на чистяк — 82,2. Радует. По «талии» вроде как 101. Тоже, знаете ли.
Бутерброд с маслом и икрой, йогурт (106 Ккал).
Днём в «Булошной» — салат с рукколой и креветками, карпаччо из мраморной говядины, чаёк.
Вечером ничего. На самый финиш — 82,6. А цель-то — граница 81,
Среда, 25 апреля 2007 г.
Утренний на чистяк — 81,8. Gut! А вот на «талии» по-прежнему 101. Плохо.
Бутерброд с маслом и икрой, того же размера бутербродик с красной рыбой.
126 граммов жареного языка.
Потом японский суп и японский омлет, потом немного зелени и маленький кусочек шашлыка.
И сразу п..дец — 84 кг. То есть сразу плюс два кило с гаком! Wie ?! С какого бодунища?!
Нет, шалишь. Врёшь, не уйдёшь. Не будет тебе такого барабана.
Четверг, 26 апреля 2007 г.
Утренний вес на чистяк — 82,9. То есть я отброшен к состоянию на субботу прошлой недели, даже хуже.
Ладненько. Плакать не будем, ага? Не над чем плакать. Во-первых, никакой великой катастрофы не произошло. Во-вторых, ты же не собираешься нажраться чебуреков и забить на все усилия? Нет, не собираешься. Значит, ты жалуешься, чтобы тебя пожалели и утешили. Жалеть не будем, утешать
А что будем? Будем работать. Сейчас — на пол и отжиматься. Попытки поднимать корпус закончились, я бы сказал, крахом. Не поднял и восьми раз. К тому же — очень неудобно.
Приседания нормально, планово, я бы сказал.
За день съел только «бунинский салатик», чтобы разогнать желудок.
Вечером — «редакторский клуб». Ч., похоже, занимался тем же, что и я, и выглядит отлично. А вот А. очень интересовался, «как это я так».
Пятница, 27 апреля 2007 г.
Утренний вес на чистяк — 81,4. На «талии» 100. Вроде и неплохо, но я-то понимаю, что это цена дня голодовки. Моя же цель — устойчивый вес и устойчивое же похудение.
13:30. 406-287=119 г. «морской смеси». Вес 81,7, однако.
Ещё 366 -280=86 г. «морской смеси».
18:30. Огромная яичница из двух яиц с четырьмя кусками языка. Вес 81,9. Чувствую, как брюхо располнело и свисает. И зачем мне был этот язык? Съел бы яичницу, вот и славненько было б. Нет ведь, разобрало. Только бы остаться в области 81.
А теперь ещё и на митинг переться.
* * *
Попёрся. Ну, «не наше это мероприятие». Облили кетчупом мою новую «боссовскую» рубашку — хорошо что чёрную.
Потом длинный разговор с соратниками.
Люди начинают замечать, что я «хорошо выгляжу». Приятно, х..е.
Активный вечер — беготня, разговоры «всякое волнение». Похоже, вся эта суета работает на снижение веса.
3:56. Досиделся и ничего не сделал. Schade. Вес, однако — 81,1.
Суббота, 28 апреля 2007 г.
Утренний вес на чистяк — 80,5. Однако, неплохо.
Ага, обрадовался. После полубанана, китайского салатика с бамбуком и кусочка курицы (маленького!) — 81,6.
Дальше — всякие приключения на улице Кадырова. Надо бы об этом написать, но не буду. Обо всём писать — пальчики устанут.
5 Текст, разумеется, не закончил, лось безрогий.
Воскресенье, 29 апреля 2007 г.
16:57. После всех приключений (и, увы, сопровождающей их жрачки) мой вес 81,2. Не слишком-то хорошо, да.
Сегодня ничего не ел. Как результат — 80,7.
Таак. Теперь, Константин, нам надо поговорить.
С одной стороны, ты вполне себе идёшь по темпу. Ты стройнеешь, это уже видно. Штанцы и рубашка с поясом тебе идут. Пузо торчит, но это терпимо. В таких пределах оно у многих торчит. Х..и.
Но это с одной стороны. А с другой — ты, Константин, слишком полагаешься на «просто не есть». Фалеева ты бросил и идёшь «сугубо по своей схеме». А ведь он предупреждал — такой способ диеты до добра не доводит. Нужно не просто «не жрать» — нужно добиться того, чтобы жрать и не полнеть.
Что у тебя? А вот что: как только ты хоть чуточку нормально поешь, вес подскакивает килограмма на два. Если же перейти на нормальное питание, ты в неделю вернёшь себе все свои килограммчеги. И будешь снова весить 96. Помнишь это дивное состояние? Ты туда хочешь? Nein? Ну тогда изволь и вес поддерживать, и есть нормально.
Так что следующая цель такая. Снизить планку ниже восьмидесяти и на ней затормозить. При этом — есть, как можно больше. Но так, чтобы не перейти границу в 80 кеге.
Понедельник, 30 апреля 2007 г.
Утренний вес на чистяк — 80,5. При этом физическое состояние далеко от совершенства: чувствуется некое измождение. Нет, парень, с такими результатами тебе ничего не светит.
Давай наворачивай яичницу.
Вторник, 1 мая 2007 года.
Утром было, кажется, 80,4 — не вешался, потому что5.
День прошёл в мелких перекусонах — салат из огурцов и помидоров (правда, с каким-то соусом), кусочек ветчины с острятиной.
При мне камрады пили красное вино, запах обалденный. Хочется? Хочется. Советую перечитать начало этого дневника, дорогой друг. Чтобы не хотелось. Потому что путь до водочки — очень скорый.
Вечерний вес ты, мил друг, не померил. Потому что сильно жизни зарадовался, видать. Решил ослабить бдительность, с дневничком покончить, а там уже и жрать начать, и водочку пить. Х..й, х..й, х..й.
Среда, 2 мая 2007 г.
Вес с утра на чистяк — 79.2. Хорошо? Хорошо. Но особо не радуйся: вес может скакнуть обезьяной. И не надейся на голодовку: ЕСТЬ НАДО. Потому как.
Поел рыбную колтетку (вкуснятина!) и кусочек хлебца с икрой. 79.5.
А теперь давай-давай: аптека — ателье — деньги — ЛКЖ.
Ел в городе куриный шашлычок.
Н-да, сходил за хлебушком: 80,3. Впрочем, после помывки — 79.8 (0.49)
Мыться вообще очень правильно. Смывается чужая энергетика (не люблю это слово, но как тут без него обойдёшься), смывается вовлечённость в чужое, запутанность. Причём ненужная ни мне, ни другим. Как два человека зацепились друг за друга каким-нибудь крючочком одежды, и расцепиться не могут, поневоле «общаются». Хотя у каждого свои дела. Так мы и цепляем друг друга на тонком уровне. А люди должны быть свободнее друг от друга. Швободнее, я бы сказал.
Ибо нех.
Четверг, 3 мая 2007 г.
Вес с утра на чистяк — 79.5. Ну да, можно было бы и лучше. Но твоя цель сейчас не в этом.
Весь день чего-то ел, чего-то перехватывал.
2:00 — вес 79.8. Правда, физически сильно устал.
Пятница, 4 мая 2007 г.
На чистяк 79.3.
Утром обильная еда — три крылышка. После этого сразу 50 приседаний.
Ел в городе — рыбное карпаччо (потом приседал в туалете), пил чай.
2:42. После мытья — 78.8. Сейчас съем йогурт. Иначе не засну с голодухи.
2:56. Съел. Дрянь. Спать.
<< Zurück
= Zum Lehrbuchinhalt springen =

Вторая серия: ВЕС

  1. Лишний вес — лишние энергозатраты
    В наше время благодаря усилиям «калорийщиков» основу питания все еще составляют продукты, богатые белком, в основном животного происхождения. Потребляется их, опять-таки в соответствии с псевдонаучными рекомендациями, намного больше, чем это требуется для организма. Отсюда избыточность массы тела, ставшая распространенным явлением. Переваривание высокобелковой пищи требует значительно больших
  2. ВЕС И ЖИЗНЬ
    ВЕС И
  3. СОВРЕМЕННЫЙ ВЗГЛЯД НА ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС
    СОВРЕМЕННЫЙ ВЗГЛЯД НА ИЗБЫТОЧНЫЙ
  4. Сон и избыточный вес. Чем больше спишь, тем лучше худеешь!
    Обычно, главный обвиняемый на процессе по делу ожирения, это питание. Действительно, еда жирная, обильная, праздная, безусловно, ведет к лишним килограммам. Но, как нам в последнее время все ясней и ясней становится, дело здесь далеко не только в еде. Или вернее, у жирогенной еды есть сообщники. И один из таких сообщников – плохой, короткий, неполноценный сон, недосыпание. Причем выявлено это
  5. Вторая стадия гипертонической болезни
    Клиницисты говорят, что вторая стадия А - неустойчивая, вторая Б - устойчивая. Хотя четких границ между фазами все-таки нет или, во всяком случае, их установить трудно. Даже на второй стадии от гипертонической болезни можно избавиться, если есть сила Духа. Конечно, какое-то время придется пить лекарства и неприятные отвары из трав. Но это дело временное. Главное - не отчаиваться. С чего
  6. Головной мозг. Внешний вид, вес. Отделы головного мозга
    Головно?й мо?зг — часть центральной нервной системыподавляющего большинства хордовых, ее головной конец; у позвоночных находится внутри черепа. Головной мозг – симметричная структура, как и большинство других частей тела. При рождении его вес составляет примерно 0,3 кг, тогда как у взрослого он – ок. 1,5 кг. При внешнем осмотре мозга внимание прежде всего привлекают два больших полушария,
  7. Вторая неделя
    В течение второй недели, когда вы уже привыкли к новому рациону и научились преодолевать голод, происходит основная адаптация. Ваш организм адаптируется к новому состоянию, используя для самовосстановления энергию, сэкономленную за счет пищеварения. Если до проведения программы его состояние было разбалансированным, эти изменения могут вызывать нарушения сна, стула, аппетита, эмоциональной
  8. Часть вторая. Danksagung
    Роберт Киган Арт Клейнер Пэм Макфи Стефани Риан Майкл Сивер Эми Сейф Дон Севилль Джон Шибли Синди Стэннард Мишель Буз Майкл Бехлер Роузли Кэппер Мирна Кейсболт Сарита Чаула Кристин Коббл Джанет Гулд Роберт Хэниг Дженнифер Хирш В разработке и создании этой части «Сборника игр для развития системного мышления» принимало участие множество людей. В дополнение к тем, кого мы поблагодарили в первой
  9. Вторая глава «Любовь в юношеском и взрослом возрасте»
    Вторая глава «Любовь в юношеском и взрослом возрасте» посвящена анализу теоретических и эмпирических исследований возрастных, половых и социокультурных особенностей проявлении чувства любви у человека. В параграфе 2.1 «Обзор современных исследований психологии любви в разные периоды жизни человека» анализируются особенности проявления и переживания любви человеком в юности и взрослости.
  10. Вторая фаза желудочковой аритмии
    Если собака переживает раннюю фазу аритмии, вызванной постоянной окклюзией ЛПНКА, то наступает период относительного спокойствия в электрической активности сердца, который {foto138} Рис. 6.10. Трансмембранные потенциалы действия и внеклеточные потенциалы, зарегистрированные в сердце собаки in situ. Потенциалы до окклюзии левой передней нисходящей коронарной артерии и через 5 мин
  11. БЕСЕДА ВТОРАЯ. СИМУЛЬТАННОЕ ОПОЗНАНИЕ
    БЕСЕДА ВТОРАЯ. СИМУЛЬТАННОЕ
  12. Часть вторая. Рождение бизнеса
    Многоженец Зайкин с удовольствием рассмотрел хозяйку недвижимости в деталях. Особенно усердствовала одна из голов, покрытая задиристыми наколками и замысловатым пирсингом. Под ее огненным взглядом Девочка заалела и напомнила: — Да, супруг в командировке, вернется не скоро! Тут в разговор вступила третья голова Зайкина, снабженная внушительными очками. — Мадам, я вижу ваше доброе сердце
  13. Ваша вторая картинка «как»
    Блок-схема 2. Один клик Расставьте элементы по местам так, чтобы они создавали логическую блок-схему, а затем запишите полученное решение для проблемы «как». Мое решение приведено в приложении на с. 373. Можно заметить, что в этом примере мы часто используем понятия «если» и «то»: если Том голоден, то мы кормим его; если мы хотим помочь клиенту повысить свою долю на рынке, то мы должны
  14. Часть вторая, чисто про интригу
    Промысел у Павлов Зайкиных был немудреный: работал он крышей для замарцев, представляя их в разборках с соседним воинствующим племенем — дохляттинцами. Парни из Дохлятти были известны своей свирепостью, но против дракона им было возразить нечего. Поэтому они приплачивали Павлам, чтобы чего не вышло. Замарцы же приплачивали Павлам абонентскую плату за охранное обслуживание их территории, и
  15. БЕСЕДА ВТОРАЯ. ПЕРВОЕ ПРАВИЛО БЫСТРОГО ЧТЕНИЯ
    БЕСЕДА ВТОРАЯ. ПЕРВОЕ ПРАВИЛО БЫСТРОГО
  16. ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ ЛИНИИ ЛЕКАРСТВЕННОЙ ТЕРАПИИ МЕТАСТАТИЧЕСКИХ ОПУХОЛЕЙ
    ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ ЛИНИИ ЛЕКАРСТВЕННОЙ ТЕРАПИИ МЕТАСТАТИЧЕСКИХ
  17. РАК МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ. ВТОРАЯ ЛИНИЯ ТАРГЕТНОЙ ТЕРАПИИ
    Вялова К.В.,1 Жаркова О.В.,1 Брежнева Е.В.,1 Карасева В.В.2, Хайленко В.А.2 , Миронова Е.Б.3, Колесников Я.М.1 ГУЗ ОКОД, г.Кемерово1 РГМУ, г.Москва2 КБ № 81 ФМБА России, г.Северск3 Цель исследования: Изучить эффективность и токсичность препарата трастузумаб, а также возможность его амбулаторного применения во второй линии терапии больных метастатическими формами рака молочной
  18. ВТОРАЯ ВОЛНА ЗАПАДНОГО ФЕМИНИЗМА: 1960–1980Fе годы
    Послевоенный мир с его надеждами на долгожданное спо койствие, безопасность и процветание, казалось, не оставлял места для социальных протестов и недовольства. В общественном сознании столь же гармоничными должны были выглядеть и гендерные отношения. Женщины, вынужденные в годы войны занять рабочие места мужчин, трудиться в учреждениях и на заводах, теперь могли вернуться к привычным
Medizinisches Portal "MedguideBook" © 2014-2019
info@medicine-guidebook.com