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Ernährung mit einer Eliminationsdiät


Essen Sie zu Ihrer gewohnten Zeit, wählen Sie Lebensmittel aus der Spalte "Ja" und schließen Sie Produkte aus der Spalte "Nein" in der folgenden Tabelle aus. Da die Spalte "Ja" fast sicher einige der Produkte aus Ihrer Ernährung nicht enthält, müssen Sie sie durch etwas ersetzen. Verwenden Sie die Rezepte des Programms (siehe Kapitel 11). Alle von ihnen sind in der Eliminationsdiät enthalten.
Am schwierigsten ist das Frühstück, da Brot, Müsli, Milch und Eier nicht erlaubt sind.
Versuchen Sie das Frühstück mit flüssigen Gerichten wie Energiepüree mit Mandelöl und Kardamom. Zum Frühstück können Sie zum Abendessen Fisch, Huhn oder Gemüse essen, aber auch brauner Reis oder Quinoa-Brot mit einer kleinen Menge Obst und Nüssen. Früchte können mit Mandelöl bestrichen werden.
Zum Mittagessen essen Sie Salate mit erlaubten Eiweißarten, Suppen oder andere Gerichte mit Bohnen, Linsen und Cerealien anstelle von Sandwiches, Hamburgern, Burritos und anderen typischen Gerichten.
Für das Abendessen, Essen nach den Rezepten des Programms, sowie grünes Gemüse und erlaubt Getreide (vorzugsweise kinvā) anstelle von weißem Reis, Nudeln oder Kartoffeln zubereitet. Dampffisch, gegrilltes Hähnchen und gebackenes Gemüse sind in dieser Phase üblich.

Denken Sie daran, dass Sie in diesem Zeitraum beginnen müssen, die Aufnahme von Koffein zu reduzieren. Auf Wunsch können Sie grünen Tee und Mate trinken, die eine für Kaffee typische stärkende Wirkung haben.
Je weniger Koffein du konsumierst, desto besser. Generell in dieser Vorbereitungsphase reichlich reines Wasser trinken. Um ihm einen Geschmack zu geben, können Sie Zitrone, Gurke und Minze hinzufügen. Kräutertees werden schwarzen Tee und Kaffee ersetzen, aber sie sollten stattdessen mit viel klarem Wasser getrunken werden.
Wenn Sie Ihren Magen spät am Abend füllen und früh am nächsten Tag essen, entziehen Sie dem Körper die Möglichkeit, den Entgiftungsprozess vollständig durchzuführen.
Kaufen Sie nach Möglichkeit Bio-Produkte. Ein paar Wochen des Programms und die Vorbereitung darauf bieten eine Möglichkeit, die toxische Belastung des Körpers deutlich zu reduzieren. Die Verringerung der Auswirkungen von Toxinen in Lebensmitteln stellt kein Problem dar, wenn Sie Zugang zu Bio-Produkten haben. Die wichtigsten unter ihnen sind biologische Fleischprodukte, da sich Toxine ansammeln, wenn wir uns entlang der Nahrungskette bewegen.
Suchen Sie nach organischem, hormonfreiem Huhn und Fleisch und versuchen Sie, in der Wildnis gefangenen Fisch zu kaufen, der nicht auf Fischfarmen angebaut wird. Sparen Sie nicht bei Bio-Pfirsichen, Äpfeln, Erdbeeren, Sellerie, Spinat, Karotten, Bohnen, Avocados und Kürbissen. Grünes Obst und Gemüse immer gründlich mit sauberem Wasser waschen.
Tabellennummer 1. Entfernen Sie die Störungen, fügen Sie die fehlenden hinzu
JA
(schließen Sie diese Nahrungsmittel in die Diät ein)
NEIN
(schließen Sie diese Nahrungsmittel von der Diät aus)
Früchte: ganz, ohne Zuckerzusatz, gefrorene, verdünnte Natursäfte Früchte: Orangen, Orangensaft, Grapefruit, Erdbeeren, Trauben, Bananen
Milchprodukte: Reis, Haferflocken und Erdnussmilch (Mandel- oder Kokosmilch) Milchprodukte und Eier, Käse, Sahne, Joghurt, Butter, Eis
Glutenfreies Getreide: brauner Reis, Hirse, Kinoa, Amaranth, Buchweizen Grütze: Weizen, Gerste, Dinkel, Couscous, Hafer
Tiereichhörnchen: in der Wildnis gefangener Fisch, mageres Lamm, Ente, Huhn, Truthahn Gemüseproteine: Erbsen, Bohnen, Linsen Tierische Proteine: roher Fisch, Schweinefleisch, Rindfleisch, Kalbfleisch, Wurst, Fleischkonserven, Hotdogs, Krebstiere
Soja-Produkte (Sojasaucen, Sojaöl in verarbeiteten Lebensmitteln, Tofu, Sojamilch, Sojajoghurt)
Nüsse und Sonnenblumenkerne: Sesam, Kürbis, Sonnenblume; Haselnuss, Pekannuss, Mandel, Cashew, Walnuss Nüsse und Samen: Erdnüsse, Erdnussbutter, Pistazien
Gemüse: vorzugsweise frisch, roh, gedünstet oder gedünstet, frittiert Gemüse: püriertes Gemüse, Tomaten, Kartoffeln, Auberginen, Paprika
Öle: Natives Olivenöl Extra, Leinsamen, Sonnenblumen, Sesam, Mandeln, Kürbiskerne, Walnuss Öle: Butter, Margarine, verarbeitete Öle (pflanzliche Fette), Mayonnaise
Getränke: gefiltertes oder destilliertes Wasser, grüner Tee, Kräutertees, Mineralwasser, Mate Getränke: Alkohol, Kaffee, Koffeingetränke, kohlensäurehaltige Getränke
Süßstoffe: brauner Reissirup, Agavensirup Süßungsmittel: raffinierter Zucker, weißer oder brauner Zucker, Honig, Ahornsirup, Fruchtsirup mit hohem Fruktosegehalt, verdampfter Zuckerrohrsaft, Schokolade
Würzmittel: Essig, Gewürze aller Art, Meersalz, Pfeffer, Basilikum, Zimt, Kreuzkümmel, Dill, Knoblauch, Ingwer, Senf, Oregano, Petersilie, Rosmarin, Kurkuma, Thymian Gewürze: Ketchup, scharfe Gewürze, Chutney, Sojasauce, Barbecue-Sauce, Teriyaki-Sauce, andere ähnliche Gewürze




Halten Sie eine Eliminationsdiät hilft zu erreichen
folgende Ziele:
1.
Beseitigung verpackter und verarbeiteter Lebensmittel und Getränke mit Zusätzen, Konservierungsmitteln und anderen Chemikalien, einschließlich versteckter Quellen, die Sie vielleicht nicht kennen, wie Gewürze und Soßen, aus der Nahrung.
2. Reduzierung der Anzahl der möglichen Stimuli in der Ernährung. Einige traditionelle Produkte der täglichen Ernährung haben eine versteckte Reizwirkung. Vertreter der Familie Solanaceae - Tomaten, Paprika, Auberginen und Kartoffeln - können eine erhöhte Empfindlichkeit hervorrufen. Gemäß den Bestimmungen des Ayurveda, wenn sie im Übermaß verwendet werden und das Verdauungssystem hemmen, tragen sie zur Bildung einer bestimmten Art von Amma im Körper bei. Erdbeeren, Pralinen, Krustentiere und Nüsse einiger Arten können allergische Reaktionen hervorrufen.
3. Reduzierung der Säure und Erhöhung der Alkalität der inneren Umgebung. Rotes Fleisch, Milchprodukte, Bananen und eine übermäßige Menge an Weizenmehlprodukten tragen zur Erhöhung des Säuregehalts bei. Außerdem sind dies die Produkte, die am meisten Schleimbildung verursachen, was die Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigt.
4. Beseitigung von Produkten mit entzündlicher Wirkung aus der Nahrung. Einfache Kohlenhydrate wie Zucker, Weizenmehl, weißer Reis bewirken, dass der Körper große Mengen Insulin in den Blutkreislauf freisetzt, was die Aufnahme von Zucker durch die Zellen reguliert. Dieses Hormon trägt zur Entwicklung von Entzündungsprozessen bei. Auch hydrierte Speiseöle, sogenannte Transfette, verursachen Entzündungen (kalt gepresste Öle werden nicht hydriert).
5. Sättigung der Diät mit entzündungshemmenden Nährstoffen: Omega-3-Fettsäuren, Beeren Polyphenole und zahlreiche pflanzliche Inhaltsstoffe, die zur Entgiftung der Leber beitragen.
6. Beseitigung von Produkten, die einige der Reaktionen der hepatischen Entgiftung unterdrücken. Zu diesen Produkten gehören Grapefruits.
7. Eliminierung von Nahrungsmitteln, die oft mit Pilzen (Erdnüssen) wachsen oder Nährböden für Hefe sind, die Dysbakteriose verursacht (Zucker, Alkohol und Milchprodukte). Denken Sie daran, dass Alkohol als Ergebnis der Hefe-Fermentation in Ethanol von Zucker aus Getreide oder Früchten gewonnen wird. Seine Hefemischung trägt zur Dysbiose bei. Zusätzlich kann Alkohol eine Mischung von Konservierungsmitteln (Sulfite in Wein) enthalten und dämpfende Eigenschaften haben.
8. Beseitigung von Koffein aus der Diät, Alkohol und idealerweise Tabak. Diese Produkte laden die Nebennieren, beeinträchtigen den Prozess der hepatischen Entgiftung und erzeugen freie Radikale, die Zellen (insbesondere ihre DNA und RNA) schädigen können, besonders wenn sie täglich und in großen Mengen konsumiert werden.
9. Beseitigung ernährungsmäßig mit Pestiziden, Hormonen und Antibiotika getränkter Getreide-, Fleisch-, Eier- und Milchprodukte sowie genetisch veränderter Produkte, die ohne ordnungsgemäße Kennzeichnung in den Handel kommen, deren negative Auswirkungen auf die Gesundheit noch nicht bekannt sind (insbesondere für Sojabohnen und Weizen) ).
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Ernährung mit einer Eliminationsdiät

  1. SPEZIFISCHE EMPFEHLUNGEN FÜR DIÄT MIT KRANKHEITEN
    Vergessen Sie nicht, dass die folgenden spezifischen Symptome in der Diät nicht erforderlich sind, wenn Sie Diät Nr. 7 folgen oder wenn Ihre Krankheit nicht ernst ist. Sie werden eine Verbesserung feststellen, wenn Sie einfach den makrobiotischen Weg (Diät Nr. 6 oder Nummer 7) ohne die Hilfe anderer und ohne Geräte und Medikamente UNABHÄNGIG befolgen. Sie werden die wahre Bedeutung von POST und PRAYER entdecken. Wenn Ihre sekundäre Öffnung langsam ist,
  2. Eliminationsdiät
    Eine Eliminationsdiät sieht den Ausschluss von Lebensmitteln vor, die schlecht verdaut sind oder allergische Reaktionen hervorrufen. Es kann alleine als Entgiftungsprogramm verwendet werden. Indem Sie schwer verdauliche Nahrungsmittel aus Ihrer Ernährung eliminieren und hauptsächlich Bio-Gemüse, brauner Reis, Bohnen, Fisch, Früchte und Nüsse essen, sparen Sie viel Energie,
  3. Essen bei Atherosklerose
    Die richtige Ernährungstherapie bei Atherosklerose mit vaskulären Läsionen des Herzens, des Gehirns oder anderer Organe hilft, das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen, Stoffwechselstörungen zu reduzieren, die Blutzirkulation zu verbessern, das Körpergewicht zu reduzieren, wenn nötig, die Ernährung ohne Überlastung des Herz-Kreislauf- und Zentralnervensystems, Leber, die Nieren. Atherosklerose ist eine chronische Krankheit, die
  4. Essen in geistiger Arbeit
    Bei geistiger Arbeit und schwacher Muskelbelastung während der Dienstzeit übersteigt der Energieverbrauch nicht 377-460 kJ (90 - Kcal) pro Stunde und beträgt 9623-10042 kJ (2300-2400 kcal) pro Tag. Hypokinesie, Insuffizienz motorisch-viszeraler Reflexe, Überernährung, Übergewicht und frühe Entwicklung haben einen großen Einfluss auf die Gesundheit von Menschen mit geistiger Behinderung und deren Leistungsfähigkeit.
  5. Ernährung für Lebererkrankungen
    Richtige Ernährung bei Lebererkrankungen spielt die wichtigste Rolle, die nicht mit der Wirkung eines Medikaments verglichen werden kann. Derjenige, der an dieser Krankheit leidet, ist nach eigenen Erfahrungen davon überzeugt, dass Fehler in der Ernährung in der Regel eine Verschlimmerung verursachen: Es gibt Schmerzen, Übelkeit und andere unangenehme Empfindungen. Die Leber ist an dem Stoffwechsel von Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten beteiligt
  6. Nahrung für chronische Pankreatitis
    Chronische Pankreatitis tritt am häufigsten nach akuten, aber auch primär bei Patienten mit Leberzirrhose, chronischer Hepatitis, bei Zwölffingerdarmerkrankungen, bei Steinen im Gallentrakt, manchmal bei Atherosklerose und Unterernährung bei Alkoholikern, bei allergischen Erkrankungen etc. auf. Die Hauptsache bei der Behandlung der chronischen Pankreatitis ist richtig konstruiert.
  7. Ernährung als ein Faktor zur Erhaltung und Förderung der Gesundheit. Physiologische Ernährungsnormen. Der Wert der einzelnen Bestandteile von Lebensmitteln in der menschlichen Ernährung. Der Wert von Proteinen in der menschlichen Ernährung, ihre Normen und Quellen des Eintritts in den Körper
    Ernährung ist einer der aktivsten und wichtigsten Umweltfaktoren, die eine Vielzahl von Auswirkungen auf den menschlichen Körper hat, sichert sein Wachstum, Entwicklung, Erhaltung der Gesundheit, Behinderung und optimale Langlebigkeit. All dies wird durch eine tägliche, geregelte Mahlzeit mit bestimmten Lebensmitteln gewährleistet. Lebensmittel sind komplex
  8. Ernährung für Enterokolitis
    Enterokolitis ist eine Entzündung des Dünndarms mit gleichzeitiger Schädigung der Dickdarm, gekennzeichnet durch Durchfall oder umgekehrt Verstopfung. Bei akuter Enterokolitis, die von häufigem Durchfall begleitet wird, ist der Körper an Flüssigkeit erschöpft, was zu Dehydration führt. Deshalb ist es in den ersten zwei Tagen der Krankheit notwendig, die Menge der Nahrung scharf zu begrenzen und Durst zu löschen und Dehydrierung zu verhindern
  9. Ernährung für Diabetes mellitus
    EINFÜHRUNG Bei leichter und mittelschwerer Diabetis ist eine angemessene Ernährung der wichtigste therapeutische Faktor. In schwereren Fällen ist die Ernährung eine wesentliche Ergänzung der Medikation. Diabetes mellitus ist eine sehr häufige Erkrankung, bei der alle Arten von Stoffwechsel gestört sind: Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Mineralstoffe, Wasser. Die Grundlage von Diabetes ist
  10. Nahrung für akute Pankreatitis
    Die Bauchspeicheldrüse spielt eine wichtige Rolle im menschlichen Leben. Es produziert und sezerniert in den Zwölffingerdarm einen aktiven Saft, dessen Substanzen die Bestandteile der Nahrung - Proteine, Fette, Kohlenhydrate - in einfache Verbindungen zerlegen, die dann von der Darmschleimhaut absorbiert werden, ins Blut gelangen, von den Zellen der Organe aufgenommen werden und am Zellstoffwechsel teilnehmen.
  11. HOLIDAY DIVERSIANS, INTERNE FEINDE UND TRAITERS-SELF-MADERS, ODER WIE MAN EIN KÄSE IN EINER DIÄT VERHINDERT UND WAS ZU TUN, WENN ES ALLES PASSIERT
    URLAUB DIVERSIANS, INTERNE FEINDE UND TRAITERS-SELBSTMADUES, ODER WIE MAN EINEN KAMPF IN EINER DIÄT VERHINDERT UND WAS TUN, WENN ES ALLES IST
  12. Essen mit Nahrungsmittelallergien
    Unter allergischen Erkrankungen sind Nahrungsmittelallergien weit verbreitet. Der Grund für die Verbreitung von Nahrungsmittelallergien ist Überernährung, vor allem Protein, weit verbreitete Verwendung in der Lebensmittelindustrie Farbstoffe, Konservierungsstoffe, alle Arten von Surrogaten und in der Landwirtschaft - chemische Düngemittel und giftige Chemikalien. Der Anstieg in den letzten Jahren ist die Anzahl der Allergenen
  13. Essen mit ungenügendem Blutkreislauf
    * * * Richtige Ernährung spielt eine große Rolle bei Erkrankungen des Kreislaufsystems, die in unserer Zeit sehr verbreitet sind. Kreislaufversagen tritt bei Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems - Herzfehler, Herzsklerose, Bluthochdruck usw. auf. Bei Kreislaufversagen verschlechtern sich die Funktionen der Lunge, der Leber, der Nieren, des Herzens, der Gewebe- und Gewebeversorgung
  14. WIEDERHALTEN VON DIARRHEA IN DER ZUFRIEDENHEIT VON NAHRUNGSMITTELN IN SCHWERER FORM
    Durchfall ist eine ernste und oft tödliche Krankheit bei Kindern mit schwerer Unterernährung. Ohne die Bedeutung der Behandlung und Prävention von Dehydrierung zu vernachlässigen, sollte die Behandlung solcher Kinder auch der Beseitigung des Problems der Unterernährung und der Behandlung anderer Infektionen besondere Aufmerksamkeit widmen (siehe Fußnote 3 auf Seite 6, die sich mit der Diagnose von Unterernährung bei schweren Erkrankungen befasst)
  15. Die Grundprinzipien der Ernährung bei Bluthochdruck
    Die Einhaltung einer angemessenen Ernährung sowie die pharmakologische Behandlung sind ein äußerst wichtiger Faktor bei der Behandlung von Bluthochdruck. Es wäre nicht übertrieben zu sagen, dass mit steigendem Blutdruck die richtige medizinische Ernährung die Grundlage der Behandlung bildet, wobei die folgenden Grundprinzipien berücksichtigt werden: - strikte Einhaltung des Energiewertes der Diät mit den Energiekosten des Körpers, und
  16. Ernährung während der Exazerbation der Gicht
    Die Behandlung eines akuten Gichtanfalls umfasst Bettruhe, strenge Diät- und Medikationsbehandlung. Für die gesamte Dauer der Exazerbation sind Fleisch und Fischprodukte ausgeschlossen. Nahrung besteht hauptsächlich aus flüssigen Nahrungsmitteln (Milch, Milchprodukte, Gelee, Fruchtgetränke, Gemüse- und Fruchtsäfte, schwacher Tee mit Milch oder Zitrone, Gemüsesuppen, flüssiges Getreide). Es muss sichergestellt werden, dass der Patient dies nicht tut
  17. EIGENSCHAFTEN VON NAHRUNGSMITTELN IN DER HEILUNG VON KREBS MIT GIFTEN
    Es wird so viel über Ernährung in der Krebsbehandlung so viel und so unvernünftig geschrieben, dass es manchmal ein schockierendes Gesicht bekommt: Wer und warum hat das erfunden und wie kann man ohne das notwendige (und manchmal überhaupt kein Wissen) sehr schwer Empfehlungen geben. Solche Empfehlungen sind oft, wie wir oben gesehen haben, für Patienten schädlich. Angesichts dessen werden wir nur überlegen
  18. Die Hauptziele der klinischen Ernährung bei Myokardinfarkt
    Die Hauptziele der klinischen Ernährung sind: 1. Förderung regenerativer Prozesse im Herzmuskel. 2. Verbesserung der Durchblutung und des Stoffwechsels. 3. Beseitigen Sie Stress für das Herz-Kreislauf- und Zentralnervensystem. 4. Zur Schonung der Verdauungsorgane und zur Normalisierung der motorischen Funktion des Darms. Die Nahrung sollte den Perioden der Krankheit entsprechen (akut, subakut,
  19. Nahrung bei chronischem Nierenversagen
    Chronisches Nierenversagen kann durch verschiedene lang andauernde Nierenerkrankungen verursacht werden, die ihre Funktion beeinträchtigen. Wenn die Arbeit der Nieren geschwächt ist, werden sie schlecht aus dem Körper der Substanzen entfernt, die als Folge des Proteinstoffwechsels gebildet werden. Diese Stoffe sammeln sich im Blut an und wirken toxisch auf den Körper. Um ihre Konzentration im Blut zu reduzieren, ist es notwendig, scharf zu machen
  20. Ernährung für Dysbakteriose
    Wenn Fermentationsreaktionen im Darm die Aufnahme von Kohlenhydraten (Honig, Marmelade, Zucker), frischer Milch, Rohfaser begrenzen. Empfohlene Produkte in gekochter Form, Brühe, Ohr, Eier. Es ist gut, das Präparat SS-A zu verwenden, das aus der Sammlung von Kamillenblüten, Pfefferminze, Schafgarbe und Chili besteht. Ergänzungen nehmen 2 mal täglich vor den Mahlzeiten. Die Wirkung dieser Zusammensetzung kann mit Hilfe von Abkochung verbessert werden.
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