Zuhause
Über das Projekt
Medizin Nachrichten
Zu den Autoren
Lizenzierte Bücher über Medizin
<< Voraus Weiter >>

Ruhe und Schlaf


Eines der größten Gesundheitsprobleme ist der Mangel an Ruhe und Erholung. Betrachten wir das Programm als eine Gelegenheit, diese Situation zu korrigieren. Das Energieniveau während der Entgiftung schwankt immer. Am Anfang hat dein Körper vielleicht Durst nach Schlaf und du wirst mehr müde als sonst. Ruhen Sie sich aus, wie Sie brauchen, und gehen Sie früh ins Bett, da viele Restaurierungsarbeiten in einem Traum durchgeführt werden. Während des Programms gibt es eine natürliche Korrektur der Müdigkeit, und während dieser Zeit werden Sie früher als sonst aufwachen, ohne die übliche Müdigkeit und das Bedürfnis zu haben, im Bett zu liegen. Lassen Sie eine ausreichende Ruhezeit für Sie Priorität haben, auch wenn das bedeutet, dass Sie weniger Zeit zum Fernsehen, Lesen und Sprechen haben.
<< Voraus Weiter >>
= Gehe zum Tutorial content =

Ruhe und Schlaf

  1. Freizeitorganisation
    Ruhe ist ein Zustand der Ruhe oder kraftvollen Aktivität, der zur Wiederherstellung von Stärke und Leistungsfähigkeit führt. Arbeit und Ruhe sind eng miteinander verbunden und repräsentieren die beiden Seiten des normalen Funktionierens des Körpers. Richtig organisierte und kulturelle Erholung trägt zur Erhaltung und Stärkung der menschlichen Gesundheit bei. Es gibt zwei Hauptformen der Erholung - passiv und aktiv. Passiv (Staat
  2. Schlaf und Träume
    Der Schlaf ist eine wichtige Funktion, der Zustand des Menschen, der von größter Bedeutung ist. Ein Drittel seines Lebens verbringt ein Mensch in einem Traum und kann ohne Schlaf nicht auskommen. Der Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil der Lebenstätigkeit nicht nur von Menschen, sondern auch von Tieren, was bedeutet, dass der Schlaf eine wichtige biologische Bedeutung hat. Der Schlaf stellt die Kraft wieder her, erlaubt dem Körper, sich von den geistigen und körperlichen Arbeiten des Tages zu erholen. Dies, in
  3. Tief und gut schlafen
    Wenn du träumst oder im Traum sprichst, ist deine Ruhe nicht tief und reicht nicht aus. Der beste Schlaf ist zwischen vier und sechs Stunden, wenn es für dich ausreichend ist, wenn du 3-4 Minuten, nachdem der Kopf das Kissen berührt hat, nicht einschläft oder zumindest nach einer Weile nicht frei von Angst ist, deinem Schlaf nicht ruhig und dann kannst du nicht
  4. Schlaf und seine Störungen
    Der Schlaf ist eine der wichtigsten Funktionen eines lebenden Organismus und beeinflusst den Zustand der menschlichen Gesundheit nicht weniger als die Wachphase. Die Qualität des Schlafes ist eine der wichtigsten Komponenten des Konzepts der "Lebensqualität". Das Einsetzen von Schlaf oder Eintauchen in den Schlaf geht mit dem Erlöschen von Reaktionen auf äußere Reize einher und durchläuft mehrere Phasen oder Stadien. Diese Schlafphasen spiegeln sich in
  5. Einen entspannten Abend verbringen
    In der Regel führt die Abteilung einen Abend der Ruhe im Klub einer Militäreinheit, des Cafés, des Teehauses des Soldaten, manchmal in der Position aus. Die Abende der Erholung können in verschiedenen Formen stattfinden: Liederabende, Musik und Tanz, Spiele und Unterhaltung, Humor und Satire, Lichter, KVN, Diskotheken. Sie werden nach einem bestimmten Programm abgehalten, das Folgendes umfassen kann: Unterhaltung und Konzertnummern von Unterhaltung
  6. Schlaf und Träume
    Wir beginnen unser Gespräch über das Bewusstsein mit einem Zustand, der das Gegenteil von Wachheit zu sein scheint, und dennoch haben diese beiden Zustände viel gemeinsam. Wie die Analyse der Träume zeigt, wenn wir schlafen, denken wir, obwohl die Art des Denkens, die für den Schlaf charakteristisch ist, in vieler Hinsicht anders ist als die Art des Denkens im Wachzustand. Aus dem, was wir uns an Träume erinnern, folgt, dass während des Schlafes Erinnerungen entstehen. Schlaf ist
  7. Schlaf und seine Arten. Träume. Schlafstörungen
    Eine der notwendigen Bedingungen für normales menschliches Leben ist Schlaf. Seine Rolle bei der Erhaltung und Förderung von Gesundheit, Leistungsfähigkeit und psychischem Wohlbefinden ist seit der Antike bekannt. Der Schlaf ist ein physiologischer Zustand, der periodisch die Wachheit verändert und durch einen Mangel an bewusster geistiger Aktivität gekennzeichnet ist, eine signifikante Abnahme der Reaktionen auf äußere Reize.
  8. Sanatorien und Freizeiteinrichtungen
    Sanatorien. Sanatorien auf dem Gebiet der Resorts sind in Übereinstimmung mit dem Plan der Planung und Entwicklung des Resorts platziert (siehe SNiP PL. 10-62 "Sanatorien"). Die Landfläche für Sanatorien wird angenommen, wenn sie in Ferienorten von 150 m2, außerhalb von Ferienorten - 200 m2 für einen Platz gelegt wird. Standorte von Sanatorien, die sich außerhalb der Resorts befinden, sollten von den Grenzen des Wohngebiets, der Eisenbahnlinien und der
  9. Art der Arbeit und Ruhe.
    Die Art der Arbeit und Ruhe ist der wahre Kern und die Grundlage des Tagesablaufs von gesundem menschlichem Leben. Es gibt eine falsche Meinung über die schädlichen Auswirkungen der Arbeit, die angeblich "Verschleiß" des Körpers, übermäßigen Aufwand an Kräften und Ressourcen und vorzeitige Alterung verursacht. Physische und psychische Arbeit ist nicht nur nicht schädlich, sondern im Gegenteil ist ein systematischer, durchführbarer und gut organisierter Arbeitsprozess extrem
  10. DER ZYKLUS DER SONNSCHLAF- UND SCHLAFSTÖRUNGEN
    William J. Schwartz, Johannes V. Steix, Joseph B. Martin (William J. Schwartz, John W. Stakes, Joseph B. Martin) Die äußere Manifestation von Schlaf - Passivität, relative Unbeweglichkeit und reduzierte Empfindlichkeit gegenüber äußeren Reizen - vermittelt den falschen Eindruck von der Hauptsache organisierte Gehirnaktivität, komplex und vielfältig. Leistungsmerkmale und Beziehungen von eingehenden und ausgehenden
  11. BEWUSSTSEIN, SCHLAFEN UND SCHLAFEN
    Zahlreiche gnostische und praktische Operationen werden jenseits der Bewusstseinsschwelle durchgeführt. Die Ergebnisse der Aktivität gnostisch-praktischer Mechanismen fallen hauptsächlich in den Bereich des Bewusstseins. Wenn wir beispielsweise auf dem Bahnhofsplatz nach einer Uhr suchen, fragen wir uns nicht, wie wir sie erkennen sollen. Wenn wir eine Phrase sagen, wissen wir normalerweise nicht, welches Wort darin das letzte Wort sein wird: es erscheint wie von selbst. Sogar darüber nachdenken
  12. Siebter Tag. Zeit zum Ausruhen
    Wer es nicht eilig hat, hat überall Zeit. M. Bulgakow. "Herz eines Hundes" Harmonie finden - ein Beruf für ernsthafte Erwachsene. Und doch, selbst in der ernstesten Angelegenheit, ist eine Atempause erforderlich. Dein eigener Körper wird sich darum kümmern. Es wurde über Tausende von Jahren gebildet und in etwas viel weiser als du, musst du nur auf deine körperlichen Prozesse hören. Und Prozesse während
  13. Schlaf und seine Regulierung
    Schlaf und seins
  14. Was ist ein Traum?
    Die Bedeutung von Träumen ist nicht auf ihre Interpretation beschränkt. Seit Freud haben wir viel über die Beziehung zwischen Traum und Schlaf gelernt. Während des Schlafs sowie während des Wachzustandes sendet das Gehirn elektrische Impulse aus; Sie können mit einem Elektroenzephalographen aufgezeichnet werden. Wie diese Impulse zeigen, gibt es vier Ebenen oder vier Schlafstadien. Das Interessanteste in einem von diesen
  15. Merkmale des hygienischen Trainings- und Erholungsmodus für Kinder ab 6 Jahren
    Der Lehrplan für Kinder ab 6 Jahren im Kindergarten begrenzt die maximale Studienbelastung für eine Woche auf maximal 20 Stunden und 4 Stunden pro Tag.Im Gegensatz zu Vorbereitungsgruppen, die nach einem typischen Programm lernen, haben Kinder von sechs Jahren eine etwas größere Trainingsbelastung pro Tag aufgrund der 35-minütigen Unterrichtsdauer gegen 25-30 Minuten nach einem typischen Programm. Empfohlen
  16. Schlaf und Übergewicht. Je mehr Sie schlafen, desto besser werden Sie abnehmen!
    In der Regel ist der Hauptangeklagte in der Adipositas-Prozess Ernährung. In der Tat ist das Essen fett, reichlich, müßig, führt natürlich zu zusätzlichen Pfunden. Wie wir jedoch in letzter Zeit immer deutlicher feststellen konnten, geht es hier nicht nur um Lebensmittel. Oder vielmehr, das fettige Essen hat Komplizen. Und einer dieser Komplizen ist ein schlechter, kurzer, unangemessener Schlaf, Schlafmangel. Und es wird offenbart
  17. Organisation von Aktivitäten und Ruhe. Effizienz und erhöhen seine Wirksamkeit
    Organisation von Aktivitäten und Ruhe. Leistung und Verbesserung
  18. Merkmale des Regimes in Internaten, Berufsschulen, Jugendfreizeitlagern.
    Internate befinden sich in bewohnten Gebieten in den Grünzonen der Stadt. Haben Sie eine Ausbildung und Wohnbau. Wenn das Internat mehr als 3 km vom Wohnort entfernt ist, wird die Lieferung von Kindern organisiert. Das Bildungsgebäude ist nicht höher als 3 Etagen, das Wohnheimgebäude ist nicht höher als 4 Etagen, das Grundstück ist mindestens 5 Hektar groß. Für jüngere Kinder sind Schlafzimmer und Arbeitszimmer in die unteren Bereiche verbannt
  19. Schlaf ist möglicherweise nicht für kleine, gestillte Babys empfohlen.
    "Schläft dein Kind die ganze Nacht?" Ist eine Frage, die du garantiert hunderte Male von Freunden und Verwandten hörst, die glauben, dass das Schlafen die ganze Nacht der meistgeschätzte Wunsch eines jeden Elternteils ist. Diese Frage kann auch gestellt werden, um Ihre elterlichen Fähigkeiten zu bewerten: Nur schlechte Eltern haben Kinder, die nicht die ganze Nacht schlafen. Sowohl Erfahrung als auch Forschung legen nahe, dass Babys gestillt werden
  20. Abschnitt VI. Spa-Behandlung. Organisation von Erholung, Tourismus und Sportunterricht
    Artikel 44. Sanatorium-Kurbehandlung der Bürger Indikationen und Kontraindikationen für die stationäre und ambulante Behandlung in allen Kurorten und Sanatorien der UdSSR werden vom Gesundheitsministerium der UdSSR festgelegt. Das Verfahren für die medizinische Auswahl und Überweisung von Patienten an Sanatorium-Resort-Behandlung wird vom Gesundheitsministerium der UdSSR in Koordination mit dem All-Unions-Zentralrat der Gewerkschaften festgelegt. Zu gegebener Zeit
Medizinisches Portal "MedguideBook" © 2014-2016
info@medizin-guidebook.com