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Eine schreckliche Sache beginnt: den Magen zu verengen. Die ersten drei Tage


Ich kann dir nichts als Blut, harte Arbeit, Tränen und Schweiß anbieten.
Winston Churchill, Rede vom 13. Mai 1940

Nun, ich habe Faschismus versprochen - und jetzt wird es so sein. Nicht schon wieder, aber wieder.
Wie Sie wahrscheinlich bereits erraten haben, werden sie Ihnen nur Leiden bieten.
Normalerweise werben Diäten (insbesondere moderne) wie folgt: "Sie müssen fast nichts aufgeben. Sie werden nicht weniger als zuvor essen. Noch mehr. Und es wird sehr wenig Lebensmittelbeschränkungen geben. Überhaupt nicht einmal. Nun, da stimmt etwas nicht ... und das ist auch nicht notwendig ... und mehr rohes Gemüse ... und einige körperliche Übungen würden nicht schaden ... und bei allen Chiki-Trauben verlieren Sie zehn Kilo pro Tag und platzen Brötchen ".
Ich werde sofort sagen. All dies, Bürger, ist ein Scherz. Es zielt darauf ab, dass Sie Ihre Zeit und Ihr Geld vergeblich verschwenden (zumindest für ein Diätbuch) und wäre von dieser Lektion selbst enttäuscht.
Es gibt alle Arten von Diätpillen. Einige stören die Fettaufnahme, andere helfen, Fett zu verdauen. Und auch der chinesische Tee „Flying Swallow“, aus dem Sie drei Tage lang auf der Toilette sitzen, fließen und dabei ein paar Kilo abnehmen, hilft nur noch einem Diuretikum und Abführmittel.
Also, was machen wir jetzt?
Ich antworte. In der ersten Phase werden wir fasten. Verhungern Sie ernsthaft, schwer.
An diesem Punkt wird mich jeder Ernährungsberater unterbrechen. Und er wird sagen, dass Hunger nicht ... Gewicht verliert. Dass der Körper ziemlich schnell merkt, dass ihm das teuerste entzogen wird, und den Austausch verlangsamt, so dass Sie kaum kriechen können, aber nicht abnehmen. Was ist am Ende schädlich!
Und das alles ist wahr. Reine Wahrheit. Hunger hilft nicht wirklich, Fett zu verbrennen. Und der Körper verlangsamt tatsächlich den Stoffwechsel. Und schließlich ist dies nicht sinnvoll, sonst hätten die Gefangenen von Auschwitz wie Gurken gesund gelebt.
Im Allgemeinen. Sie sollten es auf die Nase hacken: Hunger reduziert nicht Ihr Gewicht. Hunger macht es schwierig, an Gewicht zuzunehmen. Verstehst du den Unterschied? Hunger führt nicht zu Gewichtsverlust. Andere Dinge führen dazu - zum Beispiel körperliche Anstrengung. Und der Hunger selbst ist es nicht. Es wird hauptsächlich benötigt, um in bestimmten Situationen nicht an Übergewicht zuzunehmen, wenn dies das erzielte Ergebnis gefährden kann. Das ist ja Und an sich ist es nicht besonders nützlich. Verhungern, um Gewicht zu verlieren, ist wie das Schneiden einer Stahlkette mit einer Nagelfeile. Es gibt einen Effekt, der aber sehr gering ist.
Warum dann? Warum verhungern, warum ein Konzentrationslager errichten und selbst jetzt, wenn wir genau das brauchen, um zusätzliche Pfunde zu verlieren, und schnell wollen?
Seltsamerweise besteht das Ziel darin, Fett überhaupt nicht zu eliminieren. Und in anderen Dingen.
Erstens, um den Appetit zu reduzieren. Erinnern Sie sich an das, was wir gesagt haben. Das Problem muss in Teilen gelöst werden. Und das erste Problem, das wir lösen werden, ist das Problem eines verlängerten Magens.
Noch eine Erinnerung. Einer der Hauptgründe für gesteigerten Appetit ist die Tatsache, dass wir unseren lieben Magen an riesige Einzelportionen Maden gewöhnt haben. Von hier aus erstreckt es sich auf die Größe eines Rucksacks. Und obwohl es so groß ist, dass Sie, egal was Sie essen und wie Sie sich in Lebensmitteln einschränken, ESSEN WOLLEN. Kichern, bellen, riesige Mengen an Geistern stopfen. Bis der Magen auf die richtige Größe gedehnt ist und zufrieden rülpst.
Der Magen kann sich also zusammenziehen. Aber - wenn ihn nichts streckt. Dann schreckt er langsam an seine natürlichen Grenzen zurück.
Was kann man dafür tun?
Es ist klar, die Dosis dessen zu reduzieren, was darin liegt. Stellen Sie zum Beispiel nichts dort ab. Dies ist zwar nicht der einzige Weg. Wenn es zum Beispiel nicht einmal am Tag gibt, sondern sechsmal, aber alle sechsmal weniger, wird sich der Magen nicht dehnen. Diese Methode wird als "fraktionierte Ernährung" bezeichnet und von allen Ernährungswissenschaftlern als die korrekteste und wunderbarste empfohlen. Wir werden damit nicht streiten - dass die Wahrheit die Wahrheit ist. Und der Magen wird schrumpfen - nicht so schnell wie beim Fasten, aber trotzdem.
Das gleiche jedoch. Wie Sie sich erinnern, sagt uns der Magen, dass er nur dann voll ist, wenn er gedehnt ist. Das heißt: Wenn Sie Essen pro Stunde auf einen Teelöffel geben, wird er immer noch sagen, dass er hungrig, hungrig, hungrig ist und essen, essen, essen möchte. Und obwohl Sie so viel essen wie immer, hungern Sie auch den ganzen Tag.
Und es ist wahrscheinlich, dass dies mit einem nächtlichen Zhor endet - das heißt, einem Klumpen im Magen, um seine Wände endgültig zu dehnen und Sie in Ruhe zu lassen. Das heißt, infolgedessen wird nicht weniger oder noch mehr Essen gegessen, und das Gefühl des Hungers wird nicht viel bewirken.
Aber was ist, wenn es sehr wenig gibt, um praktisch zu verhungern?
Wie bereits erwähnt, ist dies nicht allzu nützlich und führt an sich nicht zu Gewichtsverlust. Aber der Magen schrumpft viel schneller als wenn "der Schwanz der Katze in Teilen abgeschnitten wird". Und übrigens weniger schmerzhaft. Wenn dieses Tier erkennt, dass es leer ist, wird es Winterschlaf halten. Das heißt, der Austausch wird sich verlangsamen, Sie werden weniger wach und träger sein, aber der Magen wird zu diesem Zeitpunkt wieder normal. Schrumpfen. Was brauchen wir in dieser Phase?
Das ist aber noch nicht alles. Hunger wirkt sich auf die Geschmacksgewohnheiten aus. Wenn Sie es gewohnt sind, nur gesalzenen Pfeffer und scharfe Soße zu essen, sollten Sie wissen, dass Sie zu viel essen und Ihren Appetit absichtlich necken. Aber nach einem Hungerstreik ändern sich Ihre Geschmackspräferenzen. Sie möchten kein Stück Fleisch mit einer dicken Schicht Pfeffer bestreuen, das Salz erscheint Ihnen zu salzig und Ihre Lieblingssauce aus einem Glas - bestehend aus chemischem Abfall. (Was höchstwahrscheinlich wahr ist).
Darüber hinaus wird der Geruchssinn durch Hunger verstärkt. Ja, Sie werden den Geruch von Essen bekommen. Aber dann fangen Sie an, Schatten zu fangen, die Sie vorher nicht bemerkt haben. Insbesondere die Tatsache, dass einige Gerüche von Maden kommen, ist nicht sehr attraktiv. Besonders Catering, einschließlich teurer Restaurants. Aber dazu später mehr ...
Also. Ich würde empfehlen, den Kurs mit der HUNGRATION zu beginnen.
Wie die Praxis zeigt, ist ein „halber Tag“ effektiv. Das heißt: drei Tage Hunger am selben Wasser, aber mit einem leichten Frühstück am ersten Tag.
Also. Steig aus dem Bett, trink ein Glas Wasser (ich werde unten über dieses Glas sprechen) und gehe in die Küche. Frühstück machen. Iss es langsam und nachdenklich - dies ist deine letzte Mahlzeit für die nächsten drei Tage.
Dann nichts. Nur Wasser. Kein Brot, nichts mehr. Wasser.
Ja, das Wasser muss gekocht und warm sein, immer gekocht und immer warm, es ist mit Zitrone oder einem Tropfen Essig möglich. Aber ohne Gas. Und ohne Eis. Es ist im Allgemeinen wichtig zu lernen, warmes, sauberes Wasser zu trinken. Wir werden jedoch noch viele Male darüber sprechen: Das Thema ist wichtig.
Kann ich Kaffee oder Tee trinken? Ja, das kannst du. Sie stimulieren die Arbeit des Herzens und mit einem verlangsamten Stoffwechsel werden Sie es brauchen. Außerdem reduzieren sie das Hungergefühl etwas. Aber übertreibe es nicht. Jede Tasse Tee oder Kaffee sollte eine Tasse Wasser haben. Dann werden Sie weniger Tee / Kaffee trinken und es wird mehr Sinn geben.
Versuchen Sie nicht, das Wasser in großen Mengen zu peitschen, um es mit dem Magen zu füllen. Denken Sie daran: Ihr Ziel ist es, den Magen zu komprimieren, nicht zu dehnen.
Wenn Sie rauchen - rauchen Sie. Tabak macht auch Appetit, und Tabak loszuwerden ist ein völlig separates Verfahren. Sie haben schon viel abgelehnt, das können Sie sich leisten. Aber einige in diesem Zustand wollen nicht rauchen - na ja, zwingen Sie sich nicht. Dann will er, aber jetzt ist es nicht nötig.
Nun - wie schwer es ist. Am schwierigsten ist normalerweise der Abend des ersten Tages. Bitte beachten Sie: Der Körper ist nicht bereit für einen solchen Selbstmissbrauch und kann versagen. Möglicherweise haben Sie Kopfschmerzen, Stimmungsschwäche usw. usw. Was zu tun ist? Sie können Pillen trinken, oder Sie können es einfach ertragen. Es ist besonders schwierig einzuschlafen - aber hier ... verstehen Sie selbst.
Und der letzte. Ein Allzeitfasten sollte ein Beruhigungsmittel erfordern. Wie bereits erwähnt, sind Nervenstörungen eine der Ursachen für gesteigerten Appetit. Ich selbst habe die übliche Mutterkrautinfusion verwendet: eine gesunde Sache, die den Körper nicht schädigt. Aber wenn jemand an chemische Beruhigung gewöhnt ist, nehmen Sie ihn, aber nicht viel: Vergessen Sie nicht, dass alle Medikamente eine stärkere Wirkung auf eine hungernde Person haben.
Ja, wie immer - der soziale Aspekt. Du gehst zur Arbeit und das alles. Also: wie du gegangen bist, so geh. Entmutigen Sie auf Vorschlag von Kollegen, zu speisen, Magenschmerzen, Durchfall, Scrofula und alles andere. Fühlen Sie sich frei zu lügen: Sie müssen absolut nicht zu viel wissen.
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Eine schreckliche Sache beginnt: den Magen zu verengen. Die ersten drei Tage

  1. Die ersten drei Tage
    Die ersten 3 Tage sind schwierig und gleichzeitig interessant. Du musst lernen zu atmen. Es ist einfacher, wenn der Magen normal groß ist - wenn er einer prall gefüllten Wassermelone ähnelt und vor allem während eines längeren Ausatmens nicht angesaugt werden möchte, treten bereits Schwierigkeiten auf. Aber es spielt keine Rolle. Wir messen regelmäßig den Blutdruck - es gibt nichts zu rühmen, er ist ständig erhöht. Der Puls ist häufig, rhythmisch und gut abgetastet.
  2. PUNCHING GASTRIC ODER TWELVE ULCER (erste 6 Stunden nach der Perforation)
    Die Wahl der antimikrobiellen Medikamente. Medikamente der Wahl: Cefazolin, Cefuroxim. Alternative Medikamente: Amoxicillin / Clavulanat, Ampicillin / Sulbactam, Cefotaxim, Ceftriaxon, Ampicillin + Gentamicin. Therapiedauer: In Abwesenheit von Risikofaktoren und Manifestationen einer systemischen Entzündungsreaktion - 48-72 Stunden. In Gegenwart von Risikofaktoren für infektiöse Komplikationen, abhängig von der spezifischen
  3. Das alte Mesopotamien: die ersten Heiler, die ersten Rezepte in der geschriebenen Geschichte der Menschheit
    Altes Mesopotamien: erste Heiler, erste Rezepte in der geschriebenen Geschichte
  4. SCARY BABA
    Der Goldfisch segelte davon, hinterließ alles, was Hechten und Haien zu verdanken war, und hinterließ eine Erinnerung an sich selbst in Form dieser endlosen Geschichte, in Form einer Reihe von Fragen, deren Hauptzweck für was. Lyudmila Petrushevskaya Du hast sie getroffen. Leider ist sie immer irgendwo in der Nähe. Es gibt fast keine lebende Frau, die die schreckliche Frau wäre. Aber hier und da blitzt es in der Menge auf, in kurzen alltäglichen Gefechten.
  5. Die Struktur und Funktionen des Magens sind normal. Angeborene Fehlbildungen des Magens
    Als eines der wichtigsten Verdauungsorgane mit sekretorischen und endokrinen Funktionen ist der Magen in fünf anatomische Hauptzonen unterteilt: Kardia, Po, Körper, Vestibül und Pylorus. Kardia (Kardia) - ein schmaler Teil des Magens, der den Bereich der Verbindung zwischen Speiseröhre und Magen umgibt. Der Boden (Fundus) ist der Teil des Magens, der sich etwas links über der Kardia erhebt und etwa * / 3 des Organs ausmacht. Körper
  6. Maligne Tumoren des Magenkrebses des Magens
    nimmt den ersten Platz ein und macht etwa 40% aller Krebsläsionen aus. Morphologisch unterscheiden: exophytische Tumoren (wachsen im Lumen des Magens und sind von gesunden Geweben abgegrenzt); endophytische Tumoren (haben infiltratives Wachstum und bösartigen Verlauf). Internationale Klassifikation von Magenkrebs Der Magen ist in drei ungefähr gleiche Teile unterteilt: obere (proximale), mittlere
  7. 32. INSPEKTION DES ABDOMINALS, PALPATION, PERKUSSION DES MUTTERS, PATHOLOGISCHE SYMPTOME. DIAGNOSTISCHER WERT. Methoden zur Untersuchung des Funktionszustands des Magens. Hauptindikatoren.
    Bei der Untersuchung ist auf Größe, Form, Symmetrie, Atembewegungen, Peristaltik und den Zustand der Bauchdecke zu achten. Perkussion des Magens: In der Regel wird ein leises Trommelfellgeräusch festgestellt, das sich hoch über dem Darm befindet. Percussed in der Mittellinie vom Bereich der intestinalen Tympanitis bis und messen Sie den Abstand vom Nabel. Auskultatorische Palpation: Der Sockel wird in die Magengegend eingesetzt
  8. Therapeutisches Regime gegen Magenschmerzen, mit Magenschwäche und mit verschiedenen Appetitzuständen
    Schmerzen im Magen Schmerzen im Magen entstehen entweder durch eine Störung der Natur ohne Materie, besonders heiß, brennend, oder durch [Frustration] in Gegenwart von Materie, besonders heiß und brennend, oder durch eine Verletzung der Kontinuität, die durch [oder] platzende Winde oder Brennen oder etwas, das diese beiden Eigenschaften kombiniert, wie es bei heißen Tumoren der Fall ist; manchmal [Störung]
  9. Magenkrankheit. Gastritis Magengeschwür. Tumoren des Magens.
    1. Bei akuter Gastritis entwickelt sich eine Magenschleimhaut 1. Enterolisierung 2. Gerinnungsnekrose 3. produktive Entzündung 4. exsudative Entzündung 5. Proliferation des integumentären Epithels 2. Bei chronischer Gastritis kann sich eine intestinale Metaplasie des Epithels entwickeln 1. oberflächlich 3. atrophisch 2. produktiv 4 Katarrhalisch 3. Makroskopische Eigenschaften des akuten Magengeschwürs 1. Rand
  10. Tagesordnung.
    5:00 - 1 Schicht beginnt zu arbeiten 5:10 - 6:00 - Vorbereitung für das morgendliche Melken, Reinigen von Futterern und Ständen, Füttern von 6:00 - 8:00 - Melken 9:10 - 11:00 - Reinigen von Kühen, Entfernen von Gülle, Fütterung 11:00 - 12:30 - Mittagessen Melken 12:30 - 13:00 - Transfer 2 Schichten 13:00 - Beginn der Arbeit 2 Schichten 13:00 - 16:00 - Reinigung des Stalls, Füttern der Kühe, Vorbereitung des abendlichen Melkens 17: 00 -
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