Zuhause
Über das Projekt
Medizinische Nachrichten
Für Autoren
Lizenzierte Bücher über Medizin
<< Vorherige Weiter >>

Kann man SCHNELL VERLIEREN und WIE SCHNELL VERLIEREN?


Ich weiß aus Erfahrung, dass diese Frage in jeder Vorlesung als eine der ersten gestellt wird.
Wir haben es immer irgendwo eilig.
Die "Geschwindigkeit" des Abnehmens hängt immer von mehreren Faktoren ab. Ab dem Alter, dem allgemeinen hormonellen Hintergrund, der Art der Fettleibigkeit und der damit verbundenen Pathologie usw.
Die von mir entwickelte komplexe Methodik basiert auf persönlichen Erfahrungen sowie auf der Nutzung der neuesten Errungenschaften und Entdeckungen auf dem Gebiet der Biochemie der Endokrinologie und Pharmakologie sowie der Sportmedizin.
Sie sagen mir oft: "Aber er hat sich nichts Neues einfallen lassen."
Ja, ich gebe keine Entdeckungen vor. Was ich schreibe, ist nichts Neues. Ich habe es gerade geschafft, Wissen aus verschiedenen Bereichen der Wissenschaft zusammenzufassen, was zu einem harmonischen System führte, das alle modernen Vorstellungen von einem gesunden Lebensstil vereint.
Unter Berücksichtigung der Ätiologie der Krankheit und der individuellen Merkmale des Körpers jedes Patienten werden von mir jedes Mal aufs Neue verschiedene Kombinationen von geeigneten Ernährungsschemata, Arzneimitteln, Vitaminen und Aminosäuren sowie dosierter körperlicher Aktivität ausgewählt. Darüber hinaus wird der Prozess der Gewichtsabnahme in diesem Fall niemals von einem schwächenden Hungergefühl begleitet sein!
Als Ergebnis einer selbstständigen Untersuchung der Methodik und gemäß meinen Empfehlungen beginnt das Gewicht übergewichtiger Menschen stetig abzunehmen. Aber manchmal ist das ein sehr langer Prozess! Gewichtskorrekturprogramme sind oft für 6-12 Monate ausgelegt. Es passt einigen Leuten. Aber viele verzweifeln und, ohne die Annäherung an das Ziel zu sehen, lassen sie alles fallen.
Damit dies nicht passiert, wenn Menschen „Opfer“ bringen, sich auf vielfältige Weise weigern, ihre gewohnte Art zu essen und das Leben selbst ändern, müssen sie ein echtes Ergebnis sehen. Sehen Sie ihn jeden Tag, wie er morgens auf die Waage steigt. Daher die Schlussfolgerung - Sie müssen relativ schnell abnehmen.
Aber plötzlicher Gewichtsverlust ist Stress. Der Körper mobilisiert Energie, um Körperfett und Muskelgewebe in Kombination mit einem erhöhten Flüssigkeitsverlust und anderen notwendigen Komponenten zu zerstören. Dies ist mit vielen Komplikationen behaftet. Eine drastische Gewichtsabnahme ist daher nur unter ständiger Aufsicht eines erfahrenen Arztes möglich, der alle unerwünschten Folgen zu vermeiden weiß!
Und hier stellt sich die Hauptfrage - und mit welcher Geschwindigkeit sollten Sie abnehmen?
Die meisten meiner Patienten wollen natürlich die verhassten Kilogramme so schnell wie möglich loswerden und sind manchmal zu allem bereit.
Wie schnell können Sie abnehmen, um Ihren Körper nicht zu schädigen? Da dieses Thema in einigen wissenschaftlichen Kreisen und in den Medien ständig diskutiert wird, versuchen wir es gemeinsam herauszufinden.
Ich möchte Sie daran erinnern, dass Fett nicht verdampft und nicht verdunstet. Die Reduzierung erfolgt durch Ausgaben für den Energieverbrauch unseres Körpers.
Und jetzt eine kleine Rechnung, die dabei hilft, alles in Ordnung zu bringen.
Wenn ein Gramm Fett oxidiert wird, werden 9,3 Kilokalorien Energie freigesetzt. Die durchschnittliche Person verbraucht 2500 - 3500 Kalorien pro Tag. Diese Energiemenge kann durch Verbrennung von 250 - 300 g bereitgestellt werden. fett. Daher kann eine Person in einem Monat bis zu 10 kg Fettgewebe verlieren. Wir wissen jedoch, dass neben Fett auch der Verlust anderer Gewebe und Körperflüssigkeiten unvermeidlich ist. Zusammen mit Wasser und Schlacken während der Darmreinigung kann diese Zahl bereits 15 kg pro Monat erreichen.
Das ist natürlich schon zu viel. Aber rein theoretisch ist das möglich ?!
Viele mögen mir widersprechen, dass diese Berechnungen die aus der menschlichen Ernährung gewonnenen Kalorien nicht berücksichtigen. Mit anderen Worten, diese Berechnungen gelten nur bei vollständigem Hunger. Aber zuerst, wer hat gesagt, dass eine Person, wenn sie die Methode und die aktive Aerobic-Übung durchführt, ihre Ausgaben genau in der Region von 3.500 Kilokalorien begrenzen wird? Ich denke, dass diese Zahl ein bisschen mehr sein kann. Und doch berücksichtigen wir bei diesen Berechnungen nicht den Metabolismus jeder einzelnen Person, ihren psychologischen Status, ihre Körpertemperatur und andere individuelle physiologische Merkmale.
Und vor allem! Die Kalorienverbrauchsangaben (2500 - 3500 pro Tag) gelten für normale Menschen, die nicht übergewichtig sind. Gleichzeitig berücksichtigt niemand das enorme Übergewicht, das man jeden Tag mit sich herumtragen muss. Wie viel Aufwand sollte dafür aufgewendet werden? Versuchen Sie, zwei Säcke Kartoffeln auf Ihre Schultern zu hängen und den ganzen Tag zu gehen. Erfüllen Sie die durchschnittlichen Energieverbrauchswerte?!
Es ist möglich, dass der menschliche Körper mit dem plötzlichen Wegfall einer so starken Energiequelle wie „schnellem“ Zucker nicht in der Lage ist, seine Bedürfnisse dramatisch wieder aufzubauen und zu reduzieren. Es ist eine Sache, wenn Energie durch die Entsorgung von leicht verfügbarem Zucker freigesetzt wird, und es ist eine ganz andere Sache, sich beim Verbrennen von Fett Mühe zu geben, um dieselbe Energie zu erhalten.
Was meine ich damit
Ich werde nicht müde zu wiederholen, alle Menschen sind anders! Sie sind in unterschiedlichen Zuständen. Bei Kälte einfrieren oder bei Hitze schwitzen. Sie leben anders, bewegen sich, haben einen anderen Stoffwechsel. Sie können nicht alles unter einem Kamm messen. Eine Person kann 15 kg pro Monat und die andere nur 5 kg verlieren. Beides kann normal sein oder auch nicht. Es ist notwendig, spezifisch mit jeder Person umzugehen.
Männer zum Beispiel verlieren viel schneller an Gewicht, da sie mehr Energie für dieselben Aktionen aufwenden als Frauen, weil ihre Muskelmasse höher ist.
<< Vorherige Weiter >>
= Zum Lehrbuchinhalt springen =

Kann man SCHNELL VERLIEREN und WIE SCHNELL VERLIEREN?

  1. Kann ich schnell schreiben lernen?
    Sie haben sich nicht geirrt, als Sie den Titel dieses Abschnitts gelesen haben. Sie können schnell schreiben oder sich Notizen machen. Wissenschaftler haben ein spezielles System namens Geschwindigkeitsnotizen entwickelt. Der Autor der Technik, L. F. Sternberg, argumentiert, dass es relativ einfach ist, Notizen zwei- bis dreimal schneller zu erlernen, und dieses System ist viel einfacher als die Kurzform. Schauen wir uns die Elemente an
  2. Aber ist es trotzdem möglich, Lehrbücher schnell zu lesen?
    Ja du kannst Natürlich kann diese Methode nicht als Lesemethode für eine eingehende Untersuchung des Themas verwendet werden, sondern als zusätzliches, sehr effektives Werkzeug. Wir empfehlen dringend, die superschnelle Lesemethode - die „Angriffsmethode“ - in allen Phasen des Lernprozesses anzuwenden: für das anfängliche Erlernen eines neuen Fachs, während des Schuljahres sowie während der Vorbereitung auf Prüfungen.
  3. SPRECHEN SPRECHEN. SCHNELL, SCHNELL, SCHNELLER LESEN
    SPRECHEN SPRECHEN. SCHNELL, SCHNELL, MEHR LESEN
  4. Was kann über spezielle Cremes zur Entzündung der Brustwarzen gesagt werden? Wie kann ich sie im Notfall bekommen?
    Leider werden manchmal Cremes und Sprays für Brustwarzen zusammen mit humanitärer Hilfe verschickt. Verwenden Sie sie nicht. Die meisten dieser Produkte verstärken die Entzündung der Brustwarzen und zerstören die natürlichen Schutzfette im Warzenhof. Das Brustlutschen kann eine Brustwarzenentzündung nicht verschlimmern, wenn das Baby richtig im Mund gefasst ist. Entzündungen und rissige Brustwarzen heilen innerhalb von 24 Stunden ab
  5. Sie haben vorhin gesagt, dass Sie auch dann stillen können, wenn Sie die Fütterung vollständig eingestellt haben. Wie kann man das machen?
    Selbst wenn Sie vor einigen Monaten aufgehört haben zu stillen, können Sie wahrscheinlich einen Tropfen Flüssigkeit aus Ihrer Brust drücken. Ihr Milchsystem ist nicht vollständig gestoppt. Das Fortsetzen des Stillens nach Beendigung des Stillens wird als Entspannung bezeichnet. Frauen, die noch nie geboren haben, haben adoptierte Babys gestillt, und dies wird induziert oder induziert genannt
  6. Ich gehöre zu den Menschen, die immer Angst haben, andere zu beleidigen. Ich stimme zu schnell zu, wenn sich jemand um Hilfe an mich wendet. Dann bereue ich es und weiß nicht, wie ich aus dieser Situation herauskomme.
    Sie sind sich sehr schnell einig, denn als großzügiger Mensch möchten Sie allen helfen. Andererseits verstehen Sie, dass Sie oft über Ihre Grenzen hinausgehen. Wenn Sie anderen helfen, vergessen Sie sich selbst. Sie sollten lernen, frei von Ihren Verpflichtungen zu sein. Es ist gut, wenn Sie sich verpflichten können, wenn Sie in der Lage sind, Versprechungen zu machen, aber es ist auch sehr wichtig, in der Lage zu sein, sich zu befreien
  7. Schnelle Überprüfung
    Da dies unser letzter Tag ist, schauen wir uns kurz den zurückgelegten Weg an. Am ersten Tag betrachteten wir die Welt als diejenigen, die Probleme visuell lösen. Wir haben nach Mustern, Prozessen und Werkzeugen gesucht, auf die Sie sich verlassen können, um sich sicher und kompetent zu fühlen. An Tag 2 haben wir uns die Probleme auf sechs Arten angesehen und dann sechs gleichwertige Arten des Zeichnens
  8. Schnelle und schnelle Geburt
    Allgemeine Bestimmungen Schnelle und schnelle Entbindung ist eine der Formen der hyperdynamischen Dysfunktion der kontraktilen Uterusaktivität, wenn sich eine übermäßig starke kontraktile Uterusaktivität entwickelt. Eine solche Geburt ist durch eine extreme Erregbarkeit des Myometriums gekennzeichnet, einer hohen Häufigkeit von Kontraktionen (mehr als 5 in 10 Minuten), die als Tachysystole bezeichnet wird. Die Amplitude des Scrums erhöht sich von 70 auf 100 mm
  9. Schnelle Frühgeburt
    Die klinischen Manifestationen einer schnellen Frühgeburt sind häufig schmerzhafte Langzeitarbeit. Die kontraktile Aktivität der Gebärmutter während einer schnellen Frühgeburt oder kompliziert durch übermäßig aktive Wehen ist durch eine Reihe von Merkmalen gekennzeichnet: Die Rate der Zervixdilatation übersteigt 0,8-1 cm / h in der latenten und 2,5-3 cm / h in der aktiven Wehenphase, die Häufigkeit der Wehen beträgt 5 pro 10 min und
  10. Was gibt eine schnelle Lektüre
    „Heute bin ich nach Hause gekommen und habe beschlossen, das Lesen mit der Schnelllesemethode zu versuchen. Und plötzlich passierte es. Das Ergebnis hat mich überrascht. Eine seltsame Sache ist passiert. Ich habe dieses Konzept nicht im herkömmlichen Sinne gelesen, sondern habe schnell einen Blick durch den Text geworfen und gleichzeitig sofort analysiert: Was soll man sich merken und was soll man wegwerfen? Die Zeilen liefen reibungslos und schnell, wie Filmkredite. Als ob es keine Zeilen oder Worte gäbe, aber es gab sie
  11. Wann und wo wird schnell gelesen?
    "... Wenn Sie ein Buch lesen, beeilen Sie sich nicht, es schnell bis zum nächsten Kapitel zu lesen, sondern denken Sie darüber nach, was das Buch sagt und was es sagt, und kehren Sie dreimal zum selben Kapitel zurück" - so empfahl ich, "Svyatoslav Izbornik" zu lesen, Unser zeitgenössischer englischer Komiker D. Mikesh, der 1076 veröffentlicht wurde, schrieb in einer der Geschichten: „Ich war schockiert zu erfahren, dass Senator S.„ Die Geschichte zweier Städte “von C. gelesen hatte.
  12. Einführung in die Schnelllesetechniken
    Lieber Freund! Wir empfehlen, dieses Buch zu öffnen, um eine neue Art des Lesens zu lernen, zu lernen und zu meistern, die wir als schnelles Lesen bezeichnen. Dieses Buch ist das Ergebnis zwanzigjähriger wissenschaftlicher und praktischer Arbeit seiner Autoren bei der Entwicklung und Implementierung schneller Lesetechniken. Jeder liest, aber nur wenige können schnell lesen. Jahrelange Forschungserfahrung hat diese These bestätigt.
  13. Schnelles Lesen und Artikulieren sind nicht kompatibel
    Jacques Hadamard, einer der bekanntesten Forscher in der Psychologie der Kreativität, schrieb einmal einen Brief an den berühmten A. Einstein und bat ihn, darüber zu sprechen, wie er Texte liest und versteht. Dies schrieb A. Einstein an ihn: „Wörter oder Sprachen, wie sie geschrieben oder ausgesprochen werden, spielen für meinen Denkmechanismus keine Rolle. Mentale Realitäten, die als Elemente des Denkens dienen, sind Zeichen oder mehr
  14. Kurzübersicht: Visuelles Denken auf einer Serviette
    Visuelles Denken auf einer Serviette: Wir können unsere Probleme mit Hilfe von Bildern lösen. Wenn Sie „Visuelles Denken“ lesen, brauchen Sie keine langen Erklärungen. Jetzt spreche ich über das Gleiche, aber genauer und konsequent. Wenn Sie mit dem vorherigen Buch nicht vertraut sind, dann kurz seine wichtigsten Bestimmungen. Ich glaube, dass wir Geschäftsprobleme lösen können (was auch immer sie sind),
  15. Was ist schnell gelesen?
    In einer Notiz schrieb Literaturnaya Gazeta: „Fünftausend Zeichen pro Minute - das ist die Lesegeschwindigkeit von Ingenieur Blokhin. Blokhin erklärte die Essenz seiner Methode: "Ich denke nie darüber nach, was ich lese." Wir haben bereits über die Komplexität und Vielfalt des Leseprozesses gesprochen. Es gibt noch einen Blick auf dieses Problem. Die Menschen lesen seit Hunderten von Jahrhunderten, aber erst heute ist sie mit aller Schärfe gestiegen
  16. SCHNELLE INTERPRETATION DER HRV-ANALYSEERGEBNISSE
    Bei der Analyse von HRV-Indikatoren ist in der Regel Folgendes zu beachten: • Unterscheidung zwischen primären und sekundären Indikatoren; • den Zweck und die Standards der wichtigsten HRV-Indikatoren kennen; • verstehen, was die Abweichung eines bestimmten Indikators in eine bestimmte Richtung bedeutet. Bei der Analyse von Diagrammen muss Folgendes beachtet werden: • Es muss klar ersichtlich sein, wie ein bestimmtes Diagramm aufgebaut ist (das entlang der X-Achse, entlang der Y-Achse usw. gezeichnet ist).
  17. Gespräch ZWEITENS. ERSTE REGEL FÜR SCHNELLES LESEN
    Gespräch ZWEITENS. ERSTE REGEL SCHNELL
  18. Andreev O.A. Khromov L. N. Lerne schnell zu lesen, 1991

  19. Kann man auf Haferbrei verzichten?
    Sie können! Aber Sie müssen immer noch Ihre Einstellung zu Haut und Nahrung überdenken. Und gründlich überprüfen. So ist es mit der Fliegenden Katze ausgegangen - hier ist ihr Tagebuch (Fliegen ist echt: Die Katze fliegt mit allen möglichen Gleitschirmen und Fallschirmen). Koshkina-Figur - Seidenhaut 23. Juni: Ein Organismus, der von einem Martini mit Bier, Arbeit und einer Frühlingsallergie erschöpft ist, lehnte sich schließlich auf und akzeptierte eine willensstarke Haltung
  20. Können Menschen an ihrem Aussehen gemessen werden?
    Es ist bekannt, dass ein Mensch wie ein Huhn aus einem Ei stammt. In einem sehr frühen Stadium ist der menschliche Embryo ein dreischichtiger Schlauch, dessen innere Schicht in Magen und Lunge übergeht, die mittlere Schicht in Knochen, Muskeln, Bindegewebe und Blutgefäße und die äußere Schicht in Haut und Nervensystem. In der Regel wachsen diese drei Schichten ungefähr im selben Tempo, also im Durchschnitt
Medizinisches Portal "MedguideBook" © 2014-2019
info@medicine-guidebook.com