Zuhause
Über das Projekt
Medizinische Nachrichten
Für Autoren
Lizenzierte Bücher über Medizin
<< Vorherige Weiter >>

Übergewicht - zusätzliche Energie


Dank der Bemühungen von "Kalorien" besteht die Grundlage der Ernährung heute noch aus proteinreichen Lebensmitteln, die hauptsächlich tierischen Ursprungs sind. Sie werden, wiederum gemäß pseudowissenschaftlicher Empfehlungen, viel mehr konsumiert, als für den Körper erforderlich ist. Daher das übliche Übergewicht. Die Verdauung von proteinreichen Lebensmitteln erfordert einen wesentlich höheren Energieverbrauch als pflanzliche, proteinarme Lebensmittel. Übermäßiges Körpergewicht erfordert eine Person viel mehr Anstrengung beim Gehen und während der Arbeit. Wie hoch die zusätzlichen Energiekosten sind, ist an einem solchen Beispiel leicht vorstellbar. Angenommen, Ihr Gewicht übersteigt den normalen Wert um 10 kg. Hängen Sie einen Rucksack mit 10 kg Kartoffeln auf den Rücken und tragen Sie ihn mindestens eine Woche lang, ohne ihn eine Minute lang auszuziehen. Übergewicht ist aber nicht nur ein totes Gewicht. Für seinen "Dienst" muss man noch mehr essen.
Übergewicht ist aber auch hypertrophierte Organe des Magen-Darm-Traktes, Fettdepots in der Bauchhöhle. Ein verlängerter Magen und andere vergrößerte innere Organe schränken die Beweglichkeit des Zwerchfells ein, das die Bauchhöhle von der Brust trennt, wo sich die Lunge und das Herz befinden.
All dies erschwert die sogenannte Bauch- und insbesondere Unterleibsatmung, die die Hauptsache in einem gesunden Körper ist, wie wir von hochklassigen Spezialisten unterrichtet werden. Sie kennen die Essenz einer solchen Atmung: Wenn Sie einatmen, ragt zuerst der Magen heraus, wodurch das Volumen der Bauchhöhle vergrößert und ein Vakuum erzeugt wird. Das Zwerchfell wird abgesenkt, so dass auch in der Brust ein Unterdruck entsteht. Mit Hilfe eines ziemlich komplexen Mechanismus, den ich im vorigen Buch beschrieben habe, wird ein Einströmen von Luft in die Lunge verursacht. Wenn Sie ausatmen, wird der Magen angesaugt, der Druck in der Bauchhöhle steigt und das Zwerchfell steigt, wodurch das Volumen der Brust verringert wird, was zur Evakuierung der Luft aus der Lunge beiträgt. Dies ist die wirtschaftlichste Art der Atmung, da die Hauptfiguren darin die elastische Vorderwand von Bauch und Zwerchfell bewegen. Die Brust mit ihrer halbstarren Konstruktion spielt eine tragende Rolle.
In einem aus Sicht der modernen traditionellen Medizin normalen Organismus mit einer überfüllten Bauchhöhle ist die Beweglichkeit von Bauch und Zwerchfell so eingeschränkt, dass eine Person hauptsächlich aufgrund der Ausdehnung und Kontraktion der Brust, die viel mehr Kraftaufwand und damit Energieaufwand erfordert, zum Atmen gezwungen wird.
Da Übergewicht eine erhöhte Sauerstoffversorgung erfordert und das Brustvolumen gleich bleibt, steigt die Atemfrequenz.
Infolgedessen steigt der Energieverbrauch wieder.
Die hier genannten Funktionsänderungen des Atemapparates beeinträchtigen die Erfüllung seiner zweiten Funktion - der Aufnahme und Bindung von Luftstickstoff mit Hilfe der in den Atemwegen lebenden Mikroflora - erheblich. Kurzes schnelles Atmen bedeutet, dass die Stickstoffversorgung der Mikroben, die sich in den oberen Atemwegen angesiedelt haben, schlechter wird. Darüber hinaus trägt der Verzehr von Fleisch zur Versauerung des inneren Milieus des Körpers bei, was sich auch negativ auf die Kolonie stickstofffixierender Bakterien in den Atemwegen auswirkt. Infolgedessen erhält der Körper über diesen Kanal weniger Stickstoffverbindungen und der Bedarf an Nahrung steigt.
Das ist aber noch nicht alles. Reichhaltige Ernährung, Störungen der Atemwege sowie Krankheiten haben schwerwiegende Folgen für das Thermoregulationssystem.
Bei heißem Wetter setzt überschüssige proteinreiche Nahrung, die oxidiert, eine große Menge Wärme frei, die aus dem Körper entfernt werden muss. Bei der Verarbeitung von 1 g Protein werden bekanntlich 42 g Wasser benötigt. Wenn eine Person 100 g Eiweiß pro Tag zu sich nimmt, benötigt sie mehr als 4 Liter Wasser. Und dies ist eine zusätzliche Belastung für die Nieren, das Herz und die Vergiftung des Körpers mit Harnsäure und anderen toxischen Produkten des Proteinverfalls.
Meine Experimente in der Wüste haben überzeugend gezeigt, dass ein Mensch, der auf eine protein- und kalorienarme Ernährung umsteigt, die aus natürlichen Produkten besteht, die seine natürlichen biologischen Eigenschaften bewahrt haben, den Wasserverbrauch selbst unter extremen Bedingungen eines scharf kontinentalen Klimas drastisch von 10 auf 1 Liter pro Tag senken kann. Meine Übergangsbegleiter, die in einen Zustand tatsächlicher statt praktischer Gesundheit umgewandelt wurden, kosteten selbst bei einer Hitze von fünfzig Grad eine solche Menge Wasser. Und am wichtigsten ist, dass das Säure-Basen-Gleichgewicht in Richtung der Versauerung der inneren Umgebung des Körpers gestört ist.
Ich gab Ihnen die allgemeinste, schematischste und unvollständigste Vorstellung von den Prozessen, die in einem "praktisch gesunden" Organismus ablaufen, der an die sogenannten zivilisierten Lebensbedingungen gewöhnt ist. Leider sind wir immer noch gezwungen, zwischen den Worten „Zivilisation“ und „unnatürliche Lebensweise“ ein Gleichheitszeichen zu setzen, obwohl es nicht so viel Mühe kostet, die Situation radikal zu ändern. Alles, was notwendig ist, ist, die Gewohnheiten fahrlässiger Schüler aufzugeben, die sich weigern, den Anweisungen eines weisen Lehrers zu folgen - der Natur.

<< Vorherige Weiter >>
= Zum Lehrbuchinhalt springen =

Übergewicht - zusätzliche Energie

  1. GEWICHT UND LEBEN
    GEWICHT UND
  2. MODERNER BLICK AUF ÜBERGEWICHT
    MODERNER BLICK AUF DIE ÜBERSCHREITUNG
  3. Schlaf und Übergewicht. Je mehr Sie schlafen, desto besser verlieren Sie Gewicht!
    In der Regel ist die Ernährung der Hauptangeklagte in der Adipositas-Studie. In der Tat ist das Essen fettig, reichlich, müßig, führt natürlich zu zusätzlichen Pfund. Aber da es uns in letzter Zeit immer klarer geworden ist, geht es hier nicht nur um Lebensmittel. Besser gesagt, fetthaltige Lebensmittel haben Komplizen. Und einer dieser Komplizen ist ein schlechter, kurzer, schlechter Schlaf, Schlafmangel. Und es wird offenbart
  4. Gehirn. Aussehen, Gewicht. Gehirnabteilungen
    Das kephale Gehirn ist Teil des Zentralnervensystems der allermeisten Akkordate, seines kephalen Endes. bei Wirbeltieren befindet sich im Inneren des Schädels. Das Gehirn ist wie die meisten anderen Körperteile symmetrisch aufgebaut. Bei der Geburt ist sein Gewicht ca. 0,3 kg, während er bei einem Erwachsenen ca. 3 kg wiegt. 1,5 kg Bei der Untersuchung des Gehirns wird die Aufmerksamkeit in erster Linie von zwei großen Hemisphären erregt,
  5. Anlage 2
    Ein Beispiel für die Ermittlung des täglichen Energieverbrauchs nach der Schnellmethode Aufgabe: Ermittlung des täglichen Energieverbrauchs der Lehrerin STFKemTIPP, eine Frau von 35 Jahren, Körpergewicht 56 ​​kg. Für eine ungefähre Bestimmung des täglichen Energieverbrauchs einer erwachsenen, arbeitsfähigen Bevölkerung gibt es eine schnelle Methode, die den Koeffizienten der körperlichen Aktivität (CFA) und den Betrag des Grundumsatzes (BOO) berücksichtigt. Physikalisches Verhältnis
  6. Hygienische Bewertung von Ernährung und Diät
    Ziel: Das theoretische Wissen über die Bedeutung der Ernährung für das menschliche Leben, die Grundlagen einer guten Ernährung, Informationen zur sicheren Ernährung, zur Prävention von Lebensmittelinfektionen und zur Vergiftung zu vertiefen. Praktische Fähigkeiten in der Organisation einer ausgewogenen Ernährung zu entwickeln. Inhaltsverzeichnis 1. Bestimmen Sie die Menge Ihres täglichen Energieverbrauchs, für die Sie eine der folgenden Arbeiten ausführen: 1.1. Definition
  7. Hausaufgaben-Tests
    Während des Studiums dieses Kurses führt der Student den Test durch, dessen Zweck es ist, den Grad der Assimilation des Materials im Kurs zu identifizieren. Die Testoption wird durch die letzte Ziffer des dem Schüler zugewiesenen Codes ausgewählt. Die schriftlichen Antworten müssen gründlich, präzise und theoretisch fundiert sein. In jeder Version der Kontrollarbeit müssen drei Aufgaben ausgeführt werden: 1) Geben Sie eine Antwort
  8. Stellen Sie eine ausgeglichene und ausgeglichene Diät her, während Sie stillen
    Sie müssen nicht weich sein, wie ein Sofakissen, so groß wie Mutter Erde, um zu stillen. In der Tat hilft das Stillen, während der Schwangerschaft zugenommenes Gewicht zu verlieren. Die Milchtrennung erfordert maximal 500 zusätzliche Kalorien pro Tag. Dies bedeutet, dass die meisten Mütter 500 zusätzliche Kalorien zu ihrer normalen Ernährung zu sich nehmen können, ohne zuzunehmen, oder sie können essen
  9. Gute ernährung
    Die Ernährung ist das wichtigste physiologische Bedürfnis des Körpers, das darauf abzielt, seine Grundfunktionen wie Wachstum, Entwicklung und die Fähigkeit zur aktiven Arbeit aufrechtzuerhalten und sicherzustellen. Rational ist eine Ernährung, die die Energie-, Plastik- und anderen Bedürfnisse des Körpers befriedigt und gleichzeitig das notwendige Maß an Stoffwechsel sicherstellt. Gute Ernährung ist
  10. PRAKTISCHE AKTIVITÄTEN
    Aufgabe 1. Bestimmen Sie den Energieverbrauch für den 29-jährigen Arbeiter-Maschinisten und berechnen Sie für ihn den physiologischen Bedarf an Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten. Aufgabe 2. Bestimmen Sie den täglichen Energieverbrauch eines 18-jährigen Medizinstudenten mit einem Körpergewicht von 52 kg und einer Körpergröße von 164 cm. Ermitteln Sie den Energieverbrauch für den Hauptstoffwechsel und die spezifische dynamische Wirkung von Lebensmitteln. Energiekosten für physische und
  11. Leberfettabbau (Steatose)
    Ursachen Übermäßiger Konsum von Alkohol, fetthaltigen Lebensmitteln, Übergewicht, Diabetes mellitus, längerer Kontakt mit Chemikalien, Lösungsmitteln wie Benzol, Tetrachlorkohlenstoff, Chloroform und den Auswirkungen von Medikamenten wie Cortison (oder Tetracyclin). Nach Beseitigung der Ursache verschwinden in der Regel Fettablagerungen in der Leber. In schwerer Form entwickelt sich aus Unwohlsein eine Leberzirrhose. Weiter gibt es
  12. Physiologische Merkmale und Einstufung der körperlichen Arbeit
    Körperliche Arbeit ist gekennzeichnet durch eine Belastung des Bewegungsapparates und aller Funktionssysteme des menschlichen Körpers, die dessen Aktivität sicherstellen. Körperliche Arbeit ist wie jede andere Arbeit eine sequentielle Veränderung einzelner Operationen, von denen jede auf einer systematischen Basis aufgebaut und so organisiert ist, dass "ihr" Aktivitätsergebnis erreicht wird. Körperliche Arbeit bedingt
  13. Diät ist eine große Kraft.
    1) Reduktionsdiät. Unabhängig davon, warum eine Person an Übergewicht zunimmt, empfiehlt die klassische Medizin eine Reduktionsdiät, die auf eine allgemeine Reduzierung der Kalorienaufnahme abzielt. Die Grundprinzipien einer Reduktionsdiät sind folgende: a) Der Energiewert der Diät wird hauptsächlich durch Kohlenhydrate und Fette reduziert. Kalorien basierend auf Geschlecht, Alter, Arbeitsintensität und
  14. Physiologische Grundlagen von Industrieermüdung und Übermüdung
    Industrielle Müdigkeit ist ein Zustand des Körpers, der durch körperliche oder geistige Arbeit hervorgerufen wird und sich in einer vorübergehenden Abnahme der Arbeitsfähigkeit, einer Verschlechterung der motorischen und autonomen Funktionen, ihrer Diskoordination und dem Auftreten eines Müdigkeitsgefühls äußert. Folgende Ermüdungserscheinungen sind zu erkennen: technisch und wirtschaftlich; physiologisch; psychologisch;
  15. Gute ernährung
    Rationale Ernährung (von lat. Ratio - Mind) - Ernährung, die in Bezug auf Energie in Kalorien, Zusammensetzung, abhängig von Geschlecht, Alter und Art der Aktivität ausgewogen ist. Die Rolle der Ernährung bei der Sicherung der lebenswichtigen Funktionen des Körpers ist allgemein bekannt: Aufrechterhaltung eines relativ konstanten Stoffwechselprozesses, Energieversorgung, Enzymsynthese, plastische Rolle usw. Falsch
  16. Adipositasdiagnostik
    Trotz der einfachen Diagnose von Adipositas kann der Erfolg bei der Prävention und Behandlung noch nicht als zufriedenstellend angesehen werden. Die übliche Empfehlung "Weniger essen und mehr bewegen" kann einem Patienten mit Adipositas nicht grundsätzlich helfen. {foto30} Nicht jede Patientin, die wegen Problemen im Zusammenhang mit Menstruations- und Reproduktionsstörungen zum Frauenarzt kam, klagt über Übermaß
Medizinisches Portal "MedguideBook" © 2014-2019
info@medicine-guidebook.com