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Wie viel und wie oft sollen wir essen?


"Die Möglichkeit eines ständigen Zugangs zu Nahrung ist groß", denken wir und umgeben uns mit Essen, so dass den ganzen Tag über immer etwas in unserem Magen ist. Wir finden Wege, um eine billigere Ernte und mehr zu bekommen. Wir nehmen drei Mahlzeiten am Tag als selbstverständlich hin, aber das ist nur eine soziale Konvention (über die Sie in einem späteren Kapitel erfahren werden). Kontinuierliche Nahrungsaufnahme, die dazu führt, dass das Verdauungssystem sich nicht ausruhen kann, kann der Grund für unsere Unfähigkeit sein, auf natürliche Weise zu entgiften.
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Wie viel und wie oft sollen wir essen?

  1. Wie sollte man sich mit einem kranken Menschen verhalten, der seine Krankheit nutzt, um sich selbst zu lieben? Ich fühle mich hilflos, weil ich diesem Mann helfen will, aber er glaubt an nichts.
    Die vorherige Antwort erstreckt sich auf diese Frage. Warum hat eine Person oft das Bedürfnis, anderen zu helfen, ohne zu denken, dass sie anderen Schaden zufügen kann? Eine Person, die beschließt, jemandem zu helfen und nicht darüber nachzudenken, was er tun kann, denkt nur an sich selbst. Er braucht jemandes positives Ergebnis, um seine eigene Bedeutung zu spüren. Deshalb er
  2. Wie baut man eine Beziehung mit einem Ehepartner auf, der eine Menge Energie von mir nimmt, weil er sie braucht?
    Er erschöpft mich täglich, und mein Leben wird unerträglich. Ich versichere Ihnen, dass niemand das Recht hat, Energie von Ihnen wegzunehmen. Etwas passiert in dir und du selbst verlierst es. Wenn Ihnen ständig Energie fehlt, liegt das daran, dass Sie auch andere ändern wollen. Du musst ständig alles in deiner Seele kritisieren, und vielleicht machst du es laut. Zu dieser Kritik bist du
  3. WIE SOLLTEN SIE BRUSTFEEDINGEN?
    WIE FÜTTERUNG ZU FOLGEN IST
  4. Wie man die Nahrung praktisch durchführt, die wir brauchen
    Wir haben wiederholt untersucht, wie hoch die Kalorienaufnahme einer Person ist, wenn sie seine Fettaufnahme auf 35-40 Gramm pro Tag reduziert und süße Speisen nicht missbraucht. Es stellte sich heraus, dass in diesem Fall seine Kalorienaufnahme 2100-2300 kcal pro Tag nicht überschreitet. Diese Menge an Kalorien unter der Bedingung der fettarmen Ernährung verhindert vollständig Gewichtszunahme, auch bei Menschen, die einen relativ ruhigen Lebensstil führen und nicht
  5. WIE KÖNNEN WIR EINE STIMMUNG OPTIMAL FÜR BEQUEMES ABNEHMEN FINDEN?
    Der Zweck dieses Kapitels ist es, zu lernen, wie wir die Stimmung, die wir brauchen, erwerben und so lange wie möglich darin bleiben können. Wahrscheinlich, Sie haben bemerkt, wenn die Stimmung gut ist, dann stellt das Einhalten der gewünschten Diät keine Schwierigkeiten dar, der Ton wird erhöht, und die Spaltung von Fett schreitet schneller voran. Mit anderen Worten, eine gute positive Stimmung, eine notwendige Voraussetzung für eine bequeme Gewichtsabnahme. Und hier ist es sehr wichtig für uns zu verstehen
  6. Wo sollen wir Essen kaufen?
    Die beste Quelle ist der lokale Bauernmarkt. Es verkauft saisonale Produkte, die von Tieren in freier Wildbahn zu einem bestimmten Zeitpunkt konsumiert werden. Die nächste Option - der Kauf von Bio-Produkten im Supermarkt. In diesem Fall kann es jedoch zu Verwechslungen mit Preisschildern, Etiketten und Aufklebern kommen, da das Wort "organisch" verschiedene Bedeutungen hat.
  7. Wie können wir die Lebensmittel, die wir brauchen, bei der Arbeit und im Büro unterstützen?
    Sehr oft gibt es vor dem Abnehmen ein solches Problem. Bei der Arbeit müssen Sie essen, aber nichts passendes ist nicht. Es ist notwendig, entweder den ganzen Tag zu ertragen oder zu essen, was verfügbar ist. Und das sind Gerichte aus dem Speisesaal oder Fast Food oder Sandwiches aus dem Haus. Und immer nicht sehr befriedigend und sehr fett. Wenn jedoch zu ertragen, dann vor dem Abendessen entwickelt sich solcher Hunger, um die übliche Menge des Essens zu besänftigen
  8. In welchen Fällen sollte eine separate Nahrung als therapeutisch betrachtet werden?
    1. Wenn in sauren Früchten enthaltene Speisesäuren nicht gleichzeitig mit stärkehaltigen Produkten wie Brot, Getreide, Kartoffeln, Nudeln usw. eingenommen werden sollten? "Wann" ist nur der erste Teil der Frage, die beantwortet werden muss. Der zweite Teil ist warum. Und mit ihm ist es wahrscheinlich leichter, diese Grundregel der getrennten Fütterung in Betracht zu ziehen.
  9. Wie oft sollte das Neugeborene gefüttert werden
    Feeding on Demand Die Weltgesundheitsorganisation fordert, dass das Baby so oft angeboten wird, wie er es wünscht. Nun, zum Glück für die Kinder, kehren viele Mütter zu dieser natur- und evolutionsbasierten Methode der Fütterung zurück - auf Wunsch des Babys. Ein genauerer Name ist Baby-Fütterung, die in physiologische und unterteilt ist
  10. Wie oft müssen Sie Ihr Baby füttern und brauchen Sie nächtliche Futterpausen?
    Füttere das Baby so oft und so lange er möchte, praktiziere das Stillen auf Wunsch des Kindes und nicht nach einem Zeitplan. Im ersten Lebensmonat kann die Häufigkeit des Stillens 10-15 Mal pro Tag oder mehr betragen. Dann stellt das Kind sein eigenes Fütterungsregime ein, während die Häufigkeit der Fütterung abnimmt. Füttere das Baby nachts, mache keine künstlichen Nachtpausen. Nächtlich
  11. Wie verdient man die Liebe einer Schwiegermutter, die mich nicht so wahrnehmen will wie ich?
    Ich möchte ihr dabei helfen, weil ich glaube, dass sie die Hilfe eines Psychoanalytikers braucht. Außerdem würde es mir in meiner Beziehung mit meinem Ehemann helfen. Wenn es einen Konflikt zwischen der Schwiegermutter und der Schwiegertochter gibt, ist es wahrscheinlich, dass die intimen Beziehungen der Ehegatten leiden. Wenn eine Schwiegermutter einen sehr ausgeprägten Possessivinstinkt gegenüber ihrem Sohn hat und wenn sie kaum eine Schwiegertochter nimmt, meistens
  12. Wenn uns jemand um Hilfe bittet, wie können wir es bereitstellen, ohne uns für die Ergebnisse verantwortlich zu fühlen?
    Ich sehe, dass Sie sich nicht für die Ergebnisse einer anderen Person verantwortlich fühlen wollen, und das ist sehr gut. Die Hälfte Ihres Problems ist bereits gelöst. Wahre Liebe ist der Wunsch zu helfen, zu führen, andere ohne Erwartungen zu beraten, das heißt ohne sich für die Ergebnisse verantwortlich zu fühlen. Niemand kann die gesamte Abfolge von Stufen kontrollieren, die zu einigen führen
  13. Die Nahrungsmittelversorgung kann instabil und unzuverlässig sein. Wie füttern wir Kinder älter als 6 Monate, die mehr als nur eine Muttermilch brauchen?
    Ungefähr im Alter von 6 Monaten, beginnen Sie, das Essen zu geben, das Sie essen. Ersetzen Sie nicht das Stillen, geben Sie zusätzlich zum üblichen Stillen feste Nahrung. Kinder älter als 6 Monate können fast jedes Essen essen, aber ihre Ernährung sollte nicht viel Salz enthalten. Wenn Sie kochen, trennen Sie ein wenig für das Baby, bevor Sie dem Rest Salz hinzufügen.
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