Zuhause
Über das Projekt
Medizinische Nachrichten
Für Autoren
Lizenzierte Bücher über Medizin
<< Vorherige Weiter >>

Der Hauptgrund für das Scheitern von Standard-Gewichtsverlust-Methoden


Er zog seine Nase heraus - sein Schwanz blieb stecken.
Sprichwort
Ein aufmerksamer Leser stellte wahrscheinlich fest, dass die Reihenfolge der Darstellung der Ursachen von Fettleibigkeit wichtig ist. Ja, das tut es. Denn die Beseitigung dieser Ursachen muss auch in einer bestimmten Reihenfolge erfolgen.
Dies ist der Kern der vorgeschlagenen Methode.
Hier ist das Ding. Die Ursachen für Übergewicht sind unterschiedlich. Daher unterscheiden sich auch die Methoden zu ihrer Beseitigung. Darüber hinaus - und das ist das Unangenehmste - können die effektivsten Methoden, um einen Grund loszuwerden, einen anderen verstärken.
Es ist dieser Moment, der am allermeisten verhindert, dass alles Gewicht verliert. Sie versuchen, nur einen der Gründe zu beeinflussen, ohne die anderen zu berücksichtigen. Die Nase streckt sich normalerweise - aber in der Zwischenzeit ist der Schwanz festgefahren.
Um nicht zu weit zu gehen, nehmen wir die gängigsten Ratschläge für übergewichtige Menschen - "weniger essen, mehr bewegen". In der Tat ist das Rezept sehr vernünftig. Wenn Sie weniger essen, wird weniger Fett gespeichert, und wenn Sie sich mehr bewegen, wird mehr Energie verbraucht. "Alles scheint richtig zu sein."
Na und? Viele Menschen versuchen ehrlich, "weniger zu essen und mehr zu bewegen". Die Folge sind Gastritis und Gelenkschmerzen.
Warum? Beginnen wir mit "weniger essen". Was nützt das? Viele Dinge. Zum Beispiel zieht sich der Magen zusammen. Gleichzeitig kehrt der Körper zu einem verlangsamten Stoffwechsel zurück: "Es gibt wenig Nahrung, die Sie sparen müssen." Infolgedessen essen wir und tatsächlich weniger, verlieren aber nicht an Gewicht.
Aber wir werden träge. Ja, und wir ruinieren den Magen - weil der brennende Magensaft, der herausragt, seine Wände verbrennt. So können Sie ein Geschwür und Gastritis noch mehr verdienen.
Außerdem bewegen sich die berüchtigten "mehr". Es verbrennt natürlich Kalorien und beschleunigt den Stoffwechsel. Aber ein dicker Mann, der sich körperlich betätigt, verletzt sich sehr. Zum Beispiel ist das berüchtigte Joggen überhaupt nicht für übergewichtige Menschen zu empfehlen. Nicht Re-Ko-Men-Do-Van. Denn neben der zusätzlichen Belastung der Gelenke und des Herzens gibt es nichts Gutes. Darüber hinaus ist die Belastung traumatisch und kein Training. Ich spreche nicht von der Tatsache, dass die meisten übergewichtigen Menschen bereits an Bluthochdruck leiden und wie ein Falke beim Versuch, zu laden, davon abgezogen wird! "Schlaganfall abgelegt."
Sie können eine Art "Kreml-Diät" praktizieren. Indem Sie jedoch bestimmte Lebensmittel von Ihrer Ernährung ausschließen (z. B. schädlichen Zucker), erhöhen Sie den Anteil anderer Lebensmittel, z. B. Fleisch mit Hormonen und Antibiotika. Und da Ihr Körper geschwächt wird (Zucker hat viel Energie gegeben), wird sich die Reaktion auf all diese Hormone und Antibiotika verstärken. Haben Sie eine Allergie bestellt? Und Hunger, heftiger Hunger, verstärkt durch Kuhwachstumshormone? Was wird mit dem Austausch passieren? Das war's
Es stellt sich heraus - wohin man wirft, überall ein Keil und ein Hinterhalt.
Was zu tun ist?
Lösen Sie ein Stück Problem. Darüber hinaus wiederholen wir, Reihenfolge ist wichtig.

<< Vorherige Weiter >>
= Zum Lehrbuchinhalt springen =

Der Hauptgrund für das Scheitern von Standard-Gewichtsverlust Methoden

  1. Mythen abnehmen
    Jede Frau, die in der Phase der Vorbereitung auf dieses Ereignis heimlich oder eindeutig davon träumt, Gewicht zu verlieren, sieht sich leider mit der für uns alle charakteristischen Faulheit und dem Unwillen konfrontiert, sich selbst etwas zu "berauben". An sich entstehen verräterische Gedanken: „Nicht dünn werden, du bist schon schön! Aber was ist mit unseren Lieblingssteaks? Sie haben so wenig Freude am Leben, wollen Sie uns die letzte vorenthalten? Am Ende haben Sie nach zwei Monaten
  2. Standardkonzeption
    Die Verwendung der gleichen Ursachen ist im Allgemeinen nicht nur für Witze charakteristisch (vergleichen Sie eine Reihe von Ditties mit dem Standardkonzept "Like at the Kiev station ..."). Aber es sind Witze, die am natürlichsten in einer Reihe nach der Standardkonzeption für die gesamte Reihe organisiert sind, zum Beispiel: Ein Ehemann kommt nach Hause ... oder "Zaporozhets" stößt zusammen
  3. Die Geschichte der Entwicklungsstadien von Methoden zur Diagnose der Ursachen von Unfruchtbarkeit in der Ehe
    Die Fruchtbarkeit ist eines der wichtigsten Probleme der Gynäkologie. Unfruchtbarkeit betrifft Männer und Frauen auf der ganzen Welt. Die Schätzung der Prävalenz dieses Zustands ist derzeit ungenau. Es wird geschätzt, dass zwischen 8 und 15% der Paare während der Fortpflanzungsperiode dieses Problem haben (WHO, 1995). Bei der Berechnung der Gesamtbevölkerung bedeutet dies, dass mehr als 100 Millionen Menschen auf der Welt leben.
  4. Standardleitungen
    Wie oben angegeben, hat jeder Punkt im elektrischen Feld sein eigenes Potential. Wenn wir die Potentiale zweier Punkte des elektrischen Feldes vergleichen, bestimmen wir die Potentialdifferenz zwischen diesen Punkten und können diese Differenz aufzeichnen. Das Aufschreiben der Potentialdifferenz zwischen zwei Punkten - der rechten und der linken Hand, schlug einer der Begründer der Elektrokardiographie Einthoven (Einthoven, 1903) vor
  5. Gewichtsverlust Techniken
    Nach den Gesundheitsproblemen, die ich im ersten Teil des Buches beschrieben habe, konnte ich zwei Jahre lang nicht abnehmen und versuchte verzweifelt eine Reihe spezieller Techniken. Ich werde meine Erfahrungen teilen. Mesotherapie Mit Hilfe der Mesotherapie können Sie eine Reihe von Problemen lösen: Cellulite entfernen, die Haut von Gesicht und Körper verbessern, Haarzustand. Die Technik liefert ein gutes Ergebnis. Mesotherapie ist nicht hundert Jahre alt. Sie ist
  6. Vit Tsenev zufälliger Gewichtsverlust Generator (Fragment)
    Unternehmer wären daran interessiert, diesen praktischen Rat zu lesen: "Weiter zu verdauen, was ich gelesen habe (Stopp, Stopp! Ich kontrolliere mich überhaupt nicht!" Weiter mit dem vertraut zu machen, was ich gelesen habe: "Ich möchte sagen, dass verschiedene Menschen eine bedeutende Rolle bei Übergewicht spielen." wundersame Auszüge aus sehr fernen Ländern mit obskuren Namen, die unsere
  7. Ergebnisse der Anwendung eines Gewichtsverlustsystems
    Was für die Mutter gut ist, ist für das Baby gut. Wenn Sie fit sind und sich in Ihrem Körper leicht fühlen, ist auch alles andere einfach zu tun: Stillen und elterliche Fürsorge. Gleichzeitig kann die Verbesserung Ihres Lebensstils die Pflege Ihres Körpers und Ihres Babys erleichtern. Es gibt viele Diäten und Fitnessprogramme, aber in unserer Praxis und in unserer Familie haben wir das gefunden
  8. BIOGRAPHISCHE METHODE IN AKMEOLOGISCHEN SYSTEMEN "KOMPRIMIEREN" VON INFORMATIONEN ÜBER PERSÖNLICHKEIT ÜBER DIE WIRKUNG VON KUMMULATIVEN GRÜNDEN
    In der psychologischen und akmeologischen Forschung werden im Prinzip zwei widersprüchliche Aufgaben gelöst: die Verdichtung von Informationen über die Person (zum Beispiel in einer Auswahlsituation) und die "Entfaltung" von Informationen über die Person auf ein akzeptables Niveau (zum Beispiel, um die besten Wege der Psychokorrektur zu wählen). Und für beide Aufgaben immer häufiger in der fremden und inländischen Psychologie
  9. Ginzburg M. M. A Ideal Weight Loss Program, 2005

  10. Nachteile von Standardnotizen
    Es gibt vier Hauptmängel im jetzt akzeptierten Standardsystem zur Durchführung von Abstracts. 1. Schlüsselwörter gehen verloren Wichtige Ideen werden durch Schlüsselwörter ausgedrückt - normalerweise Nomen oder Verben, die unserem Denken die notwendigen Assoziationen verleihen, wenn wir etwas lesen oder hören. In traditionellen Synopsen werden Schlüsselwörter häufig auf verschiedenen Seiten und gefunden
  11. Werkzeuge, die in Standardnotizen / -anmerkungen verwendet werden
    In jedem der oben diskutierten Stile sind die Hauptmerkmale: 1. Lineare Struktur Die Inspektion erfolgt in Form von Standardaufzeichnungen, sogenannten linearen Aufzeichnungen. Darüber hinaus werden Grammatikregeln, Chronologie und hierarchische Reihenfolge verwendet. 2. Symbole Bei den verwendeten Grafiksymbolen sind Buchstaben und Zahlen maßgebend. 3. Analyse Die Probanden verwendeten die Analyse, aber es
  12. Standardhautfaltenstärke und Schulterumfang bei Kindern
    Alter Standarddicke Der Standardumfang der Hautfalte an den Schultermuskeln in cm in mm (nach Hammond, Tanner, (nach Hammond, Tanner, Whitehouse) Whitehouse) Jungen Mädchen Jungen Mädchen Neugeboren. 6,0 6,5 - - 6 Monate 10,0 10,0 11,4 12,1 12 Monate 10,3 10,2 12,7 12,4 1,5 Jahre 10,3 10,2 12,9 12,5 2 Jahre
  13. Gavrilov M. A., Dremov S. V., Bobrovsky A. V. .. Effektives Gewichtsverlustprogramm für 7 Tage, 2006

  14. Standardmäßige lineare Notizen / Anmerkungen
    Es ist wichtig, zu Beginn eine Grenze zwischen Notizen und Anmerkungen zu ziehen. Inspektion bedeutet, eigene Gedanken zu entwerfen, vorzugsweise auf der Grundlage eines kreativen Ansatzes. Annotation bedeutet andererseits, die Gedanken eines anderen zur späteren Verwendung auf Papier zu bringen, beispielsweise beim Schreiben eines Buches, eines wissenschaftlichen Artikels oder bei der Vorbereitung einer Vorlesung. Drei grundlegende Stile
Medizinisches Portal "MedguideBook" © 2014-2019
info@medicine-guidebook.com