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Tag zweiundzwanzig - Strategien für schlanke Männer


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Fügen Sie Sellerie in jeder Form hinzu - Wurzeln, Stängel, Blätter.
Geröstete Wurzeln - wenn in kleinen Würfeln und mit Karotten und etwas Zwiebel - reine Pilze!
Aber jetzt fügen wir Produkte sorgfältig hinzu!
Nur eine neue Sache pro Tag.
Wenn sich Sellerie im Körper festgesetzt hat - fügen Sie in ein paar Tagen Zucchini hinzu. Wer keinen Sellerie mag, kann gleich mit der Zucchini beginnen. Aber wir brauchen wirklich Sellerie - versuchen Sie es zu braten, zu schmoren, zu kochen - vielleicht wird es Ihnen irgendwie gefallen.
Beim geringsten Anzeichen einer Störung wird ein neues Produkt entfernt und zwei Mahlzeiten durch nur einen Brei ersetzt - ohne alles.
Bitte achten Sie auf Ihre Haut: Die kleinsten Flecken, Hautausschläge und Rötungen als Reaktion auf die Einführung einer neuen Mahlzeit sind ein Signal dafür, dass Ihr Essen nicht gut für Sie ist. Verschieben Sie die Einnahme für einige (7-10) Tage und versuchen Sie es dann erneut. Kommt es erneut zu einer Hautreaktion, ist dieses Futter noch nicht für Sie. Warte noch ein bisschen.
Aber von all den schmerzhaften Phänomenen, von PMS, einem Kater und einer laufenden Nase bis zu chronischen Krankheiten, wird Ihnen reiner Brei helfen. Sie wird jetzt Ihre beste Ärztin sein - Sie werden es selbst sehen.
Kashaladki
Die gebratene Selleriewurzel hat einen ausgeprägten Pilzgeschmack, daher schmeckt sie sehr gut mit Zwiebeln und Karotten in Getreide. Es stellt sich heraus, ein luxuriöser Gemüsepilaf. Sellerie kann man immer noch wie Kartoffeln braten - auch eine Gnade.
Sellerie ist für den Körper ein unverzichtbares Lebensmittel - es gibt Männern Kraft, Frauen und jedem Menschen Charme - Klarheit des Geistes. Kein Wunder, dass die Alten die Köpfe bekannter Weisen mit Selleriekränzen schmückten.
Wenn es Ihr Zustand zulässt, kochen Sie sich eine Gemüsesuppe mit Selleriewurzel und Kräutern. In der Suppe verliert das Gras seinen charakteristischen stechenden Geruch und ist sehr zart, und die Selleriewurzel riecht schwächer als Petersilie.
Schlanke Mannstrategien
Schau dir genau an, wie du angezogen bist. Ziehen sich schlanke Leute so an? Erinnern Sie sich an all Ihre schlanken Bekannten - sind Ihre Kleider gleich? Ihre Kleidung ist einer der stärksten Hemmfaktoren auf dem Weg des Programms, wenn sie einer Tankabdeckung in einem Schnitt ähnelt. Denken Sie an unsere neue Einstellung: Wenn eine Person wie eine schlanke Person geht, wie eine schlanke Person denkt, wie eine schlanke Person isst und wie eine schlanke Person aussieht, dann ist dies eine schlanke Person!
Man kann sicher hinzufügen: Wenn eine Person als schlanke Person verkleidet ist, dann ist dies eine schlanke Person!
Prüfen Sie deshalb Ihre Garderobe noch einmal, um herauszufinden, ob es sich um bbw-Kleidung handelt - und kümmern Sie sich sofort darum. Tankabdeckungen im Kleiderschrank der Schönheiten sind nicht der richtige Ort! Achten Sie besonders auf saisonale Kleidung. Das sage ich sachkundig - mehrmals bin ich selbst auf diesen Köder hereingefallen: Meine Lieblingspelzjacke, die ich bereut und im Schrank gelassen habe, baumelte furchtbar an mir - wie auf einem Kleiderbügel. Und ich nahm leise zu, um mein kuscheliges Haustier mit Stil zu tragen - zum Nachteil der Figur.
Und ich habe erst im Frühjahr gemerkt, dass ich im Winter ein Dutzend Kilogramm zugenommen habe. Und ich musste sie mit Mühe fahren, aber ich habe mich überraschend leicht erholt!
Daher lautet die Regel: Schätzen Sie Ihre Schönheit und Harmonie mehr als Kleidung. Es gibt viele Klamotten, und Sie sind in einer einzigen Kopie.
Zuschläge zum Aufpreis: Wir werden die Beine und Arme ein wenig belasten und mit leichten dynamischen Drehungen beginnen.
Schwingen Sie Ihre Arme im Takt der Schritte: Wenn Sie gehen, beginnen Sie, Ihre Arme hart zu winken, damit Ihr Körper anfängt zu summen! Lassen Sie sich nicht mitreißen - 20 bis 30 Mal, mit einer allmählichen Zunahme und Zunahme der Amplitude.
Dann das gleiche, aber über dem Kopf - auch die Amplitude und Stärke des Schwungs allmählich zu erhöhen.
Schwingen Sie sich nach oben in die Halle. Es ist praktisch, wenn sich an der Seite ein kleiner Zaun befindet. Du gehst, beschreibst mit einem Fuß einen Halbkreis über den Zaun - zuerst 10 Mal in eine Richtung, dann drehe dich um und das andere Bein ist dasselbe. Das bequemste Lied für diese Übung: "Lass uns gehen, Dunya, in den Wald, in den Wald."
Eiskunstlauf: Wenn Sie bereits richtig aufgewärmt sind, machen Sie eine scharfe Drehung um 180 Grad und gehen mit dem Rücken nach vorne - 4-5 Schritte, dann auch scharf zurück und gehen geradeaus - 4-5 Schritte und noch einmal drehen - also jeweils 6-10 Mal Seite.
Achtung: Wir machen nicht zweimal eine volle Drehung von 360 Grad, sondern RETURN. Wir achten auf die Arbeit des Schwenkbeins, genießen sein Verständnis und seine Beweglichkeit! Vergessen Sie nicht, die Beine zu Hause zu preisen, wenn Sie sich waschen und mit einem Cremebalsam einreiben.
Klatschen: auf Brusthöhe vor ihm - hinter seinem Rücken so hoch und lauter - vor ihm - hinter seinem Kopf so weit und lauter wie möglich. Bewundern Sie sich selbst!
Ich möchte Sie weiterempfehlen - ein exzellentes rhythmisches Lob-Gehen - diese Tatka hat sich ausgedacht mit:
Eins, zwei, drei, vier, fünf
Tatka ging spazieren,
Fünf, vier, drei, zwei Mal
Der Arsch ist bei uns rund! Eins, zwei, drei, vier, fünf

Tatka ging spazieren, fünf-vier-drei-zwei-mal,
Wir haben schlanke Beine!
Und so lange: Unsere Hände sind stark, unser Rücken ist eben, unsere Leber ist sauber, unsere Stimme ist samtig, unsere Augen sind klar usw.
AUFGABE ZWANZIGSTER TAG: Stellen Sie sich neue Gerichte auf - mit Sellerie.
Schauen Sie sich Ihren Kleiderschrank genau an - ob alle Kleidungsstücke zu den Kleidungsstücken einer schlanken Person passen. Befreie dich von unangebrachten Dingen.
Trainieren Sie beim Gehen neue Übungen.
Sei glücklich!
Dreiundzwanzigster Tag - es wird keinen neuen Auftrag geben, du tust alles, was wir heute brauchen: Morgens kochendes Wasser, dann während des Tages spazieren gehen, begießen, mit einem Krug arbeiten, ein paar Minuten laufen und sich den Wanderern stellen, noch komponieren und singen - Lachen, Loblieder über die Hauptsache - über dich selbst usw. Außerdem werde ich nicht länger die Tage angeben, an denen wir überspringen - navigieren Sie selbst.

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TAG ZWEIUNDZWANZIG - Strategien für schlanke Männer

  1. Schlanke Mannstrategien
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  7. TAG 23 - MAGISCHE ORGANISMUSBESTELLUNGEN
    Spielen, spielen, spielen! Heute spielen wir die Chefs von Everything-Always! Alles, was wir immer haben, ist unser Organismus. Also werden wir ad libitum befehlen. JEDER STEHEN! Am Fußgängerübergang richtet sich plötzlich ein junger Mann auf, wirft die Hand hoch und sagt: "Steh für alle!" Und jeder steht auf, der den Befehl gehört hat. Und diejenigen, die nicht gehört haben, hören auch auf, weil andere
  8. TAG FÜNFUNDZWANZIG - WAS IN GIFTEN GESICHERT IST
    Wie wir über uns selbst sagen: "In meinem Körper haben sich Toxine angesammelt, und die Organe zur Beseitigung dieser Toxine können ihre Menge nicht bewältigen. Daher klettern Toxine durch die Haut." Richtig, der Organismus ist kein Dummkopf, er versucht, sich so schnell wie möglich von dem Gift zu befreien. Selbsterhaltungstrieb wirkt. Und hier ist das Interessante: Es stellt sich heraus, dass zusätzliche Informationen in Behältern mit Giftmüll versteckt sind.
  9. TAG NEUNUNDZWANZIG - TIEFENREINIGUNG (OPTIONALES VERFAHREN)
    ACHTUNG !!! - NUR WENIGER ALS 40 TAGE LEBEN - Eine solche Reinigung kann nur durchgeführt werden, wenn die Hauptreinigung bestanden wurde - bei Getreide frühestens einen Monat später. An diesem Tag brauchen wir natürlich keine Garnelen oder Pilze, wir brauchen kein Protein und Salz ist auch für diese Zeit ausgeschlossen. Wir gehen von Kopf bis Fuß gekleidet spazieren. Ein Hut ist erforderlich, es ist besser, eine enge Kapuze zu haben. Der Anzug wird aber nicht warm gebraucht
  10. ZWEITER TAG - TALE
    Ein Märchen ist eine Lüge, aber ein Hinweis darauf! Und hier ist die zweite Aufgabe: Lesen Sie dieses magische, sich selbst erfüllende Märchen sorgfältig durch. Es ist am besten, es so auszudrucken, dass es immer zur Hand ist, denn dies ist die gleiche magische Stimmung, die wir brauchen, um unser Ziel zu erreichen: Wir müssen fröhlich, fröhlich und bereit sein, uns selbst auszulachen. Diese Geschichte ist sehr vielfältig, sie enthält die Masse von
  11. ZWEITER TAG - WER WIR SIND
    WER WIR SIND. Und Sie und ich sind Menschen, die, wenn auch in gleicher Weise, sehr unterschiedliche Erscheinungsformen aufweisen. Und das macht sich mit bloßem Auge bemerkbar: Selbst Zwillingsbabys, die zur selben Zeit und am selben Tag geboren wurden, leben unter denselben Bedingungen, essen dasselbe, und die gleiche Hand spritzt und streichelt sie - auch wenn sie es schaffen, anders zu sein. Wir haben unterschiedliche Reaktionsgeschwindigkeiten und einen unterschiedlichen Austausch.
  12. Zweiter Tag. Treffen Sie Herrn Hunger und Appetit auf das Leben
    Ein fettleibiger Patient fragt den Arzt: - Ist es wirklich so schädlich, einmal am Tag zu essen? - Natürlich, wenn es von morgens bis abends dauert. Also, hinter dem ersten Tag auf dem Weg der Harmonie verbracht. Sie haben erste Erfahrungen mit dem Zählen von Kalorien und dem Erlernen der ABCs des Gewichtsverlusts gesammelt. Wir erinnern Sie daran, dass der Kaloriengehalt Ihrer täglichen Diät heute 1000-1200 kcal beträgt, und fahren Sie mit der Nachbesprechung fort
  13. Allgemeine Diskussion über Auswurf von Auswurf, die am zweiten oder dritten Tag beginnt
    Der beste Auswurf, der ausgeworfen wird, ist am wahrscheinlichsten, leichter und reichlicher und darüber hinaus am ausgereiftesten - dies ist Auswurf weiß, glatt, gleichmäßig, nicht viskos, aber im Gegenteil ausgewogen in der Zusammensetzung. Expectorant Expectoration, in der Nähe einer solchen Reife, lindert Verwirrung, wenn es zuvor beobachtet wurde, und beseitigt Schlaflosigkeit oder andere böse Manifestationen der Krankheit. Dann folgt [Auswurf], vorbei
  14. Feinde eines schlanken Körpers
    Zu diesen internen Gründen, die eine Person daran hindern, Gewicht zu verlieren und schlank zu werden, gehören der Ballast irrationaler Einstellungen, Bindungen - Überzeugungen, die auf vergangenen negativen Erfahrungen beruhen, und der Rahmen der Selbstbeherrschung. Betrachten Sie sie
  15. TAG ACHTZEHN - VIERTER TAG MIT IHREM
    Aber jetzt wird es etwas abwechslungsreicher - wir fügen unserem Brei gebratene Zwiebeln hinzu. Ein bisschen, natürlich keine halbe Portion, aber Zwiebeln werden unsere Monotonie aufhellen. Also unsere akzeptablen Produkte für 4-7 Tage: Morgens 100-150 g kochendes Wasser. Reis, Hirse, Weizen, Buchweizen - ein Muss. Rettich - erforderlich. Petersilie oder Sellerie - optional. Gebratene Zwiebeln - ein Teelöffel auf einem Teller Brei. Über Portionen und Dosen:
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