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Tag vierundzwanzig - Anti-Aging-Massage


Versuchen Sie, Ihre Hand zwischen Hand und Ellbogen zu klemmen, aber nicht mit einer böswilligen Prise, sondern wie es sollte - greifen Sie mit Daumen und gebeugtem Zeigefinger auf die gesamte Haut und drücken Sie sie zusammen. Es sollte nicht schmerzhaft sein.
Erinnere dich an dieses Gefühl. Der Kürze halber nennen wir es eine „Stecknadel“. Machen Sie noch einmal eine Prise und merken Sie sich den Druck, bei dem der Schmerz auftritt. Dieses Level muss sehr gut gefühlt und in Erinnerung bleiben - das ist der Standard. Im Normalfall müssen erhebliche Anstrengungen unternommen werden, um schmerzhaft zu werden.
Eine weitere Aktion: Bilden Sie mit dem Pinsel eine Faust und machen Sie mit den Fingerknöcheln mühsam Seifbewegungen, um den Knochen durch die Handmuskeln zu massieren. Folgen Sie den Empfindungen: Erst Druck, dann, wenn Sie Ihre Hand bereits weggenommen haben, steigt eine Welle der Sensibilität aus den Tiefen auf die Haut - es gibt keine Schmerzen, und dann wird dieser Bereich spürbar erwärmt.
Machen Sie das Gleiche auf der anderen Seite und erinnern Sie sich jetzt an den Grad der Empfindungen - nach Empfindlichkeit. Einverstanden - empfindlich, aber nicht schmerzhaft.
Das sind die Grundempfindungen. Standard.
Jetzt legen wir unser Arbeitsheft an uns selbst und beginnen mit der Selbstdiagnose.
Dafür setzen wir uns auf die Matte - die Beine sollten komplett entladen sein.
Wir fangen mit den Knöcheln an.
Die Außenseite des Beins interessiert uns wenig, wir werden von innen anfangen. Wir versuchen, den Knochen mit den Fingerknochen zu massieren, indem wir eine Faust entlang der Mitte der Innenseite des Beins bis zum Knie erheben. Schmerzbereich gefunden? Notieren Sie die Position und Größe im Editor. Jetzt das gleiche, aber näher am Rücken. Wenn Sie einen Schmerzbereich finden - beschreiben Sie ihn im Editor.
Hinweis: Drücken Sie nicht sofort hart - Sie haben es bereits versucht - die Welle der Empfindungen steigt nicht sofort aus den Tiefen des Gewebes an und Sie können sich sehr schmerzhaft fühlen.
Vom Knöchel aus sind die gleichen Bewegungen entlang der Innenseite des Beins näher an der Vorderseite. In der Regel befinden sich hier stehende Stellen. Stagnation von Flüssigkeiten im Gewebe und gibt ein schmerzhaftes Gefühl.
Notieren Sie sich unbedingt alle Problembereiche in Notepad.
Wir müssen also unseren gesamten Körper untersuchen. Und der Kopf auch.
Und schreibe alles auf. Es wird ein paar Stunden dauern.
Bitte versuchen Sie nicht, den Bauch zu durchbohren, während Sie die Knochen des Beckens massieren. Der Magen wird einfach mit unserer Prise gezupft. Es sollte nicht schmerzhaft sein. Wenn es weh tut, bedeutet es Stagnation.
Hier massieren Sie jetzt alle Ihre Problemzonen auf diese Weise - mit Ihrer Faust. Besser mit Massageöl. Wenn Sie eine solche Massage vor einem Spaziergang durchführen können, erwärmen Sie sich dreimal schneller.

Wenn die Stagnation stark ist, kann es zu blauen Flecken kommen. Nicht beängstigend - diese blauen Flecken gehen schnell vorbei. Vor allem, wenn Sie sich viel bewegen.
Eine solche Selbstmassage kann nicht jeden Tag durchgeführt werden. Einen Tag später ist es normal. An einem Tag können Sie sich von unten bis zur Taille, und am nächsten Tag - von der Taille bis zur Krone. Zuerst wird es viel Zeit in Anspruch nehmen, dann, wenn die stehenden Stellen massiert werden, wird es immer weniger dauern. Am Ende wird es nur eine wöchentliche Diagnose der problematischsten Stellen geben.
Besonders stehende Orte:
• An den Knöcheln weiter vorne.
• Unter den Kniegelenken - Innenseite des Beins näher an der Vorderseite.
• Über die Kniegelenke an der gleichen Stelle.
• Seitlich außerhalb der Knie.
• Hüften können über die Oberfläche stagnieren - dies ist ein beliebter Stagnationspunkt.
• Kissen auf dem Kreuzbein. Über dem Kreuzbein. Über die gesamte Oberfläche der Beckenknochen. Schambein.
• Seitenflächen der Rippen - zu den Achseln.
• Hände - vom Ellbogen bis zu den Schultergelenken - sind ebenfalls ein beliebter Stagnationspunkt.
• Achten Sie besonders auf den Kopf - dort sind die schmerzenden Bereiche klein, aber es ist Vorsicht geboten - der Kopf verwaltet den gesamten Körper. Wenn Sie die schmerzende Stelle am Kopf entfernen, wird das Problem im Körper beseitigt.
• Doppelkinn oder durchhängendes Kinn: genau hier tut es mit Sicherheit weh! Eine Woche vergeht, und wenn Sie diese Massage nicht vernachlässigen, wird Ihr Kinn entfernt, wenn nicht vollständig, dann wird es erheblich abnehmen.
Ich rate Ihnen, ein Foto zu machen - vor der Massage und nach einer Woche. Überraschen und sich freuen - das verspreche ich! Gleiches gilt für schlaffe Bäuche, Oberarme (Flügel) und andere Stellen des geliebten Organismus.
ACHTUNG: mit schlechten Adern - mit Vorsicht! Berühren Sie nicht den Bereich der erkrankten Venen! Nicht reiben Nur ein kleiner zweiter Druck!
Krampfadern und Thrombophlebitis können in unserem Programm geheilt werden, aber dieser Prozess ist nicht immer schnell genug. Während die Venen schmerzhaft sind und aus dem Gewebe kriechen, ist es besser, sie nicht zu berühren. Übung, während andere Körperteile.
Aufgabe des vierundzwanzigsten Tages: Zur Diagnose von Problemzonen. Stellen Sie sicher, dass Sie die gesamte Liste in den Editor schreiben. Beginnen Sie ab diesem Tag mit der abschwellenden Selbstmassage. Achtung! Versuchen Sie am Anfang nicht, den gesamten Körper in einer Sitzung zu verarbeiten. Es ist besser, diese Lektion in zwei Teile zu teilen und trotzdem: Verarbeiten Sie an einem Tag das Oberteil - bis zur Taille, am zweiten Tag - den unteren Teil. Allmählich werden die schmerzenden Bereiche reduziert und die Massage wird auf eine wöchentliche Diagnose reduziert, die etwa fünfzehn Minuten dauert.
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Tag vierundzwanzig - Anti-Aging-Massage

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    Tag einundzwanzigstes - siebentes Geld
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    Misty Kat: Und ich habe auch eine Krise der Selbstidentifikation begonnen. Nun, das heißt, wir machen jetzt so eine unglaubliche Sache. Mit spezifischen Ergebnissen. Und ich dachte unwillkürlich, ich würde das Thema durchgehen: WARUM HABE ICH SO VIEL ANSTRENGE FÜR ALLE, SCHLIEßLICH, EINFACH, EFFEKTIV UND SPIELBAR, UM FANTASTISCH ZU WERDEN ??? Meine Ziele und alles, was ich seit langem tue
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