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Fang an zu leben, hör auf dich zu sorgen

Meiner Meinung nach ist dies die wichtigste Schlussfolgerung, die von Neurowissenschaftlern in den letzten 50 Jahren erhalten wurde. Wenn du nichts machen kannst, nage einen Zauberstab. Denken Sie an etwas, um Ihren Stress subjektiv zu kontrollieren.
Eine Person hat viele wunderbare Möglichkeiten, einen Zauberstab zu nagen. Märchen erfüllen regelmäßig das Versprechen, dass das Problem des Helden gelöst wird, wenn er sieben Paar eiserne Stiefel trampelt. In der Praxis bedeutet dies, dass es Zeit braucht, um ein Problem zu lösen, aber nur zu sitzen und zu warten ist für die körperliche und geistige Gesundheit völlig unerträglich und destruktiv. Es ist viel besser, in der Zwischenzeit eiserne Stiefel zu tragen und Eisenbrot zu knabbern - das tust du wirklich, du hast weniger Stresshormone, sie zerstören dich nicht.
Der Popularitätsschub der Pseudowissenschaft in Krisenzeiten der Geschichte des Landes (wie in Russland in den 1990er Jahren) ist, glaube ich, mit der Tatsache verbunden, dass alle Arten von Astrologie, Medizin im Fernsehen oder Reisen zu Wahrsagern den Grad des unkontrollierbaren Stresses deutlich reduzieren. Ich weiß nicht, was ich morgen mit der Arbeit haben werde und wenn ich genug Geld für Essen habe, kann ich es überhaupt nicht beeinflussen, aber zumindest werde ich die Tarotkarten zerlegen, sie irgendwie interpretieren und wissen, dass ich alles habe es wird gut sein (gut, oder dass alles schlecht sein wird, hier die Wahrscheinlichkeitstheorie, aber es wird immer noch im Voraus bekannt sein). In diesem Sinne ist es natürlich besser, Tarotkarten zu verwenden, um die subjektive Kontrolle über die Situation wiederherzustellen, als in der Ecke zu weinen und Stress mit fetthaltigen süßen Speisen zu ernten, aber ich möchte Sie daran erinnern, dass es viele Möglichkeiten gibt, mit unkontrollierbarem Stress umzugehen im Allgemeinen von sich selbst profitieren. Wenn Sie, sagen Sie, Ihre Frau verlassen haben - das ist traurig. Sie können sitzen und warten, bis das Leiden in dieser Angelegenheit vergehen wird (früher oder später werden Sie, in diesem können Sie das Gehirn vertrauen). Aber es wird biologisch sinnvoller sein, sich davon zu überzeugen, dass sie sicher zu Ihnen zurückkehren wird, sobald Sie tanzen lernen (aufhören zu rauchen, ein Buch schreiben, eine Abschlussarbeit verteidigen, eine Wohnung verdienen, unterstreichen). Ehrlich gesagt, das wird wahrscheinlich nicht funktionieren - Frauen werden leider nicht entlassen, weil Sie keine Dissertation haben, oder zumindest nicht nur deswegen. Aber zuerst wirst du fröhlich und geschäftlich sein. Und zweitens bleibst du fett.

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Fang an zu leben, hör auf dich zu sorgen

  1. Wie kann ich andere dazu bringen, dass sie aufhören, mir von ihren Problemen zu erzählen?
    Offensichtlich sollten Sie zuerst herausfinden, warum Sie nicht von den Problemen anderer Menschen hören wollen. Vielleicht, weil Sie ihre Probleme erleben? Vielleicht, weil Sie ihre Lösung finden möchten? Oder hasst du es, dass du keine Lösung anbieten kannst? Nach einer ähnlichen Introspektion können Sie ihnen erklären, warum Sie es vorziehen, nicht mehr auf sie zu hören. Sicher, ein Teil leidet darunter
  2. Wo soll ich anfangen?
    Ich kann bereits den Blutdruck messen, den Puls zählen. Ich weiß sogar etwas über bestimmte Arten von Training. Aber ich kann nicht über die Art der Klassen und Medikamente entscheiden. Schließlich können sie nicht gestoppt werden - verschiedene Komplikationen sind möglich. Das stimmt, absolut richtig! Vorgeschriebene Medikamente müssen weiterhin eingenommen werden. Dosisreduktion oder -kündigung müssen zusammen gedacht werden
  3. Wo soll ich anfangen?
    Und dann gab es das Problem der ersten Phrase. Und warum ist das ein Problem? Ist es wirklich so schwer, fünf, sechs oder sechzehn Wörter zu schreiben? Sprich: "Es war eine wunderschöne Mondnacht." Oder: "Das Schiff ist von der Küste abgefahren." Oder: "Petja Ivanov machte 1982 einen Abschluss in Kochkunst an der Culinary Technical School." Hast du angefangen? Und geh! Und die Fahne in deinen Händen. Ach - wird nicht funktionieren.
  4. Wie man aufhört, bösartige Gedanken anzuziehen
    Das erste, was zu tun ist, fangen Sie an, sich von Furcht und Angst abzugrenzen. Erschreckende Gedanken - die Ursache vieler Unglücksfälle und vieler Misserfolge. Dir wurde das mehr als einmal und nicht zweimal gesagt, aber wie viel nutzt es dazu? Angst ist eine Angewohnheit des Bewusstseins, die sich aufgrund negativer Gedankenströme in dir verfestigt hat, aber du kannst sie durch persönliche Anstrengung und Ausdauer loswerden. Starkes Verlangen ist ein starker Magnet. Mann Wunsch
  5. Mein Mann und mein Sohn wachen morgens schwer auf. Ich muss sie mehrmals aufwecken. Es endet mit dem Schrei, dass ich sie aus dem Bett hebe, damit der Ehemann seine Arbeit nicht vermisst und der Sohn zur Schule geht. Was soll ich tun, um mich nicht verantwortlich zu fühlen für die Verspätung?
    Erstens liegt es nicht in Ihrer Verantwortung, und zweitens müssen Sie ihnen diese Verantwortung übertragen und ihnen sagen, dass sie von nun an für die Konsequenzen ihrer Entscheidungen verantwortlich sind. Momentan haben sie die Wahl getroffen, um am Morgen zu senden, und Sie haben sich entschieden, für die Folgen ihrer Wahl verantwortlich zu sein, aus Angst, was mit ihnen passieren könnte. Wenn sie selbst für die Folgen ihrer Wahl zu antworten haben,
  6. WIE WEITER LEBEN
    Beenden des Programms - über die Ernährung Wie Sie bereits verstanden haben, haben wir den normalen Stoffwechsel wiederhergestellt - die Grundfunktionen des Körpers wurden ebenfalls wiederhergestellt. Die üblichen Krankheiten und Probleme mit Haut und Haaren sind irgendwo verschwunden. Wenn etwas übrig ist - das Programm wird unvorsichtig durchgeführt - das ist alles. Sie können das natürlich zum zweiten Mal in Ihrer Freizeit tun, aber jetzt werde ich ein Geheimnis preisgeben: Der Effekt wird fünfmal niedriger sein.
  7. Ich kann nicht abnehmen. Wie man lebt
    Wir müssen mit Vergnügen leben! Ich denke, Sie haben bereits verstanden, dass ich es vorziehe, auch in Situationen, die mir hoffnungslos erscheinen, nicht den Mut zu verlieren. Das ist noch hoffnungslos. Genau wie "Ich kann nicht abnehmen", was ich mit dem Titel eines Kapitels gemacht habe - es ist nur "Ich kann noch nicht". Nun, da so viel Gewichtsverlust gewünscht ist, müssen Sie darüber nachdenken, wie Sie sich mit dem Extra profitabel einreichen
  8. Als Mutter fühle ich mich dafür verantwortlich, die Kinder gut zu ernähren, weil ich denke, dass sie zu jung sind, um auf ihre eigene Gesundheit zu achten. Ich habe drei Kinder im Alter von vier bis neun Jahren. Denken Sie, dass diese Verantwortung bei mir liegt?
    Sie sind nicht direkt für die Gesundheit Ihrer Kinder verantwortlich. Als Mutter musst du für die Folgen von Kindern verantwortlich sein, das heißt ihre materiellen Bedürfnisse überwachen, ihnen bei ihren Studien helfen, ihr Wissen an sie weitergeben, ihnen Liebe geben und das alles, soweit es dir möglich ist. Auf der anderen Seite können Sie nicht im Voraus wissen, was die Ergebnisse sein werden. Sie können am meisten kochen
  9. Wie man nach Abschluss des Programms lebt - über Ernährung
    Wie Sie bereits verstanden haben, haben wir den normalen Stoffwechsel wiederhergestellt - die Hauptfunktionen des Körpers wurden wiederhergestellt. Die üblichen Krankheiten und Probleme mit Haut und Haaren sind irgendwo verschwunden. Wenn etwas übrig ist - das Programm wurde unvorsichtig durchgeführt - das ist alles. Sie können das natürlich zum zweiten Mal in Ihrer Freizeit tun, aber jetzt werde ich ein Geheimnis preisgeben: Der Effekt wird fünfmal niedriger sein. Ich weiß nicht warum. Deshalb, wenn Sie schätzen
  10. Ich studiere jetzt weg von meiner Heimatstadt, und ich muss getrennt von meinem Ehemann leben.
    Es scheint, dass ich bereit bin, mich in meinen Klassenkameraden zu verlieben, der sich um mich kümmert. Ist das ein Unfall? Wenn nicht, warum passiert mir das? Was dir passiert ist eine gemeinsame Situation, in der viele von denen, die weit weg von zu Hause leben, von ihrem Ehepartner finden. Außerdem ist es unwahrscheinlich, dass das Gefühl, das du für deinen Mitschüler hast, wahre Liebe ist. Dies ist nur ein vorübergehendes Hobby.
  11. Was ist ein Auslöser oder wie weiß das Beatmungsgerät, dass es Zeit ist zu atmen?
    Das Wort Trigger wird als Trigger, Trigger, Triggerrelais, Start übersetzt. Beim Beatmungsgerät handelt es sich um einen Startkreis, der die Inhalation beinhaltet. Momentan können verschiedene Parameter verwendet werden, um die Inspiration einzuschalten: 1. Zeit. 2. Druck. 3. Feed. 4. Volumen. 5. Elektrischer Impuls durch den Zwerchfellnerv. 6. Signal vom intraösophagealen Drucksensor. 7
  12. Sparen Sie Millionen, um Pennies zu bekommen
    Der Einfluss von Toxinen auf den Körper führt zu einem ganzen Komplex unterschiedlicher Reaktionen und nicht zu einer Reaktion, die für jeden einzelnen derselbe ist.Ein chronischer Ernährungsmangel verschlimmert ironischerweise ein anderes globales medizinisches Problem unserer Zeit - Überernährung und Fettleibigkeit. Wenn der Körper bestimmte Mineralien verliert, die er braucht, sendet er keine Sättigungssignale mehr an das Gehirn.
  13. Woche zu verlieren
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